刚出生的婴儿需要补充维生素D吗？
发布时间 ：2022-12-15
来源 ：莱思纽卡
维生素D：母乳含量低，建议产后补充
有的孩子出现肋骨、胸骨变形、O型、X型腿等症状，并不是补钙不足，主要是缺乏维生素D（VD）。
维生素D最重要的生理功能是促进孩子肠道对钙的主动吸收，相当于一组负责钙运输的搬运工。
但是，由于母乳本身的VD很低，根本不能满足各个年龄段孩子的需要，所以刚出生不久的婴儿就必须按剂量进行补充。
为什么要补充维生素D：
因为如果你没有补充足够的维生素D，就会出现维生素D缺乏症：
婴幼儿是儿童生长发育的黄金时期，需要大量的维生素D。但是，母乳和奶粉中的维生素D含量不足以满足宝宝的需要。注意及时补充，容易影响孩子的牙齿生长和骨骼发育；
童年是孩子成长发育的又一个高峰期。维生素D缺乏会影响孩子骨量下降的高峰期，最终会影响孩子的生长发育；
婴儿和儿童缺乏维生素D还会增加患过敏、流感和湿疹等疾病的风险，并增加成人患高血压、糖尿病和骨质疏松症的风险。
如何补充维生素D？
有两种获取维生素D的重要方法：维生素D滴剂和晒太阳。
此前的研究表明，人体吸收的维生素D中有90%以上来自阳光照射。来自少量维生素D。从食物D中获得。
要通过拍摄获得每个人每天都需要的理想维生素D状态，您需要：
➊上午11:00～的期间至下午3:00
➋面部、上下肢在阳光下照射5-30分钟
➌每周3次
*注意：夏季一定要避开紫外线最强的时间段
一经玻璃或防晒，维生素D合成的效果就会降低，所以阳光不足的人容易缺乏维生素D。
并不是每个人都适合通过晒太阳来补充维生素D，因为阳光中的紫外线会伤害我们的皮肤。
美国皮肤病学会建议：不建议依赖于未受保护的紫外线照射来获取维生素D。
尤其是6个月以下的宝宝，因为皮肤过于敏感，需要避免室外阳光直射。还有一些怕晒黑的朋友，很难在皮肤健康和补充维生素D之间找到平衡点。
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