一般情况下，只要宝宝每天的钙摄入量都能达标，就不需要额外补钙了，但是半岁左右的时候，宝宝的身体发育比较快，对钙的需求量比较低.量比较大，需要及时给宝宝补钙，在帮助宝宝补钙的过程中，重要的不是补钙的多少，而是宝宝补钙的多少可以吸收。.科学给宝宝补钙，让我们来了解一下宝宝应该知道的补钙知识。

1孩子缺钙有什么症状

宝宝缺钙时，容易出现睡眠不足、多汗、枕秃、出牙晚等症状。

易怒，经常莫名其妙地哭闹，不易入睡，即使睡着了也容易醒来；出汗多，即使天气不太热，也会容易出汗；

头发黄而稀疏，后枕部环状脱发，后脑勺脱发；牙齿萌出比同龄儿童慢；囟门延迟关闭，肌肉无力;

表情呆滞，表情欠缺，孩子身后的动作和语言同步；前额突出，形成一个方形的头骨。或者肋骨常有串珠状，每根肋骨的软骨增生连接成串珠状，常压迫肺部，使宝宝换气不畅，易患支气管炎、肺炎；严重缺钙会导致骨矿化受损和佝偻病的临床表现。

2缺钙的原因

1、饮食：饮食中钙摄入不足。

2、从需求端看：儿童期生长速度快，身体对钙的需求量大，容易造成钙营养相对不足。

3、母乳喂养：母乳中的钙含量为每升340毫克左右，而母乳中的钙含量为1250毫克左右，可见母乳中的钙含量是比较低的。母乳中的含量会在4个月后逐渐减少，难以满足婴幼儿的需要，这也是缺钙的重要原因之一。

4、日晒不足。

3如何正确补钙

注意补钙时间

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2岁以下，尤其是1岁以下的婴幼儿，很容易缺钙，需要及时补钙。3岁以后的孩子每年可以长高5-7厘米左右。除了遗传因素外，营养因素补钙也很重要，所以3岁以后要注意补钙，青春期是孩子生长发育的黄金时期，快速生长期需要及时补钙。

另外，体质较差的新生儿、早产儿、长牙期、出牙期的宝宝，需要在医生或药师的指导下进行补钙。

补钙产品的选择要注意

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补钙产品分为有机钙和无机钙。无机钙主要由碳酸钙和活性钙组成。有机钙主要由葡萄糖酸钙和乳酸钙组成。其中，乳酸钙制剂更安全、更易吸收，可优先考虑。

有的补钙产品含有维生素D可供选择，有的产品含有铁、锌等营养成分，如果是标准的保健食品或药品，推荐剂量有一定的安全性，可以根据孩子的需要来选择.情况。

注意单独使用

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钙本身很容易使用。如果需要补充其他元素，建议分次服用，最好间隔至少2小时，或者早晚各补充一种元素，例如：早上补锌，晚上补钙。

另外，一天中不建议补充过多的微量元素，以免中毒。另外，不建议与牛奶、豆浆等同服，会降低钙的吸收率。

注意补充维生素D

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维生素D是钙产品配方中的重要组成部分，要补充钙质就必须添加维生素D。尤其是维生素D缺乏引起的缺钙，更宜用维生素D补钙，或选择含维生素D的补钙剂。

适当接受阳光照射，皮肤经常受到紫外线的照射，通过光化学作用转化为维生素D3，可以增强皮肤中维生素D的合成。

注意预防工作

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孕期最后三个月需要及时补钙，每天口服补充维生素D400IU，适当进行户外运动；新生儿出生2周后应每天口服补充维生素D400IU，不能忍受户外活动的新生儿可在1-2周内每天口服补充维生素D500-1000IU；婴儿期应加强户外运动，每日补充400-800IU维生素D；如果儿童时期户外活动增加，则无需补充维生素D剂量，如果症状类似于缺钙，则需要补充钙对于3岁以上的儿童，由于生长速度快，可补充维生素D剂量400-1000IU合适的。

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