孕期服用维生素有什么好处呢？
发布时间 ：2022-12-12
来源 ：莱思纽卡
在日常生活中，从食物中获取维生素非常重要，因为维生素是一种天然物质，与人体健康密切相关。为了以后的宝宝着想，尤其是女性在决定要宝宝的时候，一定要特别注意自己的生活方式和饮食习惯。那么孕期服用维生素有什么好处呢？
维生素是维持机体正常生理功能和细胞内特定代谢反应所必需的一类微量低分子有机化合物。可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括、D、E、K等，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。B族维生素包括B1、B2、B6、叶酸、B12、烟酸等。怀孕期间需要特别考虑的是、D和B族。
对于孕妇来说，为了保证胎儿有足够的营养，孕期需要补充维生素。维生素不仅是孕妇不可缺少的，对宝宝的发育也起着至关重要的作用。维生素对婴儿的生长、代谢和发育起着重要作用。
孕妇补充的维生素有两种，单一维生素和复合维生素。单一型维生素，顾名思义就是只含有一种维生素，比如维生素C和维生素D。这种维生素适合准妈妈们寻找有针对性的营养补充品。复合维生素含有多种维生素，可根据孕期需要配制，补充维生素更方便。
维生素C：又称抗坏血酸，因为缺乏维生素C会导致坏血病。缺乏维生素C的孕妇可能会出现皮下出血、牙龈肿胀和出血等症状。近年来研究发现，维生素C能促进体内干扰素的形成。因此，如果长期缺乏维生素C，孕妇易患流感，会增加胎儿致畸的风险。此外，维生素C还可以帮助孕妇预防缺铁性贫血，帮助胎儿维持正常的骨骼和牙齿发育及正常的造血功能。
维生素D：被誉为“太阳维生素”。只要普通成年人经常暴露在阳光下，在正常饮食条件下就不会发生维生素D缺乏症。如果孕期缺乏维生素D，会影响胎儿的骨骼发育，还会导致低钙血症、新生儿手足抽搐、宝宝牙釉质发育不全、妈妈出现骨软化症。
维生素E：与动物的生殖功能和精子生成有关。维生素E缺乏，对于雄性动物，会引起睾丸萎缩和上皮变性，出现异常妊娠。对于雌性动物，会影响胎盘和胎儿的发育，最后胚胎因被吸收而缩小，导致胎儿死亡。临床上常用于治疗先兆流产和习惯性流产。此外，维生素E还具有抗氧化、促进蛋白质更新合成等生理功能。因此，它能增强机体的免疫功能和抗衰老作用，并能维持骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系统的正常结构和功能。
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