为什么孕妇要饭前补锌呢？
发布时间 ：2022-12-07
来源 ：莱思纽卡
药物在人体内的吸收过程，从药代动力学角度来说是一个比较复杂的过程。那么为什么孕妇要饭前补锌呢？
一般来说，白天补锌，晚上补钙最有利于吸收。同时，中午午饭前补锌最好，可以促进肠胃从食物中获取更多的营养；
但考虑到部分补锌剂有副作用（如葡萄糖酸锌、甘草锌等），这些一般都需要饭后服用，这样可以减轻肠胃的负担。
其实想要有好的补锌效果，还是建议选择欣喜宝锌硒片。它没有副作用，可以饭前服用。饭前服用，能迅速激活体内的消化酶，从食物中获取更多的营养，补充营养。锌非常好。
孕妈们一般是在怀孕后到医院检查后才开始补锌，而且只能在医生的指导下进行。其实孕前备孕的时候就应该补充锌。锌是人体必需的微量元素。它对人体健康的作用正如专家所说：锌是“生命与智慧的火花”。没有锌，就没有生长和发育。因此，准妈妈们在备孕的时候应该补锌。
一般来说，可以通过吃一些含锌食物来补充锌，如瘦猪肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、张鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。但是，由于孕妈妈的孕期，有些食物必须忌口。
补锌很重要，但补锌不能乱补。尤其是孕妈妈在孕期可能胃口不好，不能吃富含锌的食物，可以适当服用补锌产品。有些补锌产品，如葡萄糖酸锌，对肠胃的刺激性极强，不仅达不到效果，反而会加重孕妈妈的不适。如果您想了解孕妇如何科学补锌等相关知识，请继续关注本网站。
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