孕妇应该多长时间补钙？
发布时间 ：2022-12-07
来源 ：莱思纽卡
妊娠中期，从妊娠3～4个月左右开始，孕妈妈每天的钙需要量逐渐增加到1000～1200毫克。这时，日常饮食中所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，所以剩下的所需钙质必须从含钙食物或优质钙补充剂中摄取。孕妇应该多长时间补钙？
孕妈妈在怀孕满三个月后就可以开始补钙了，因为此时胎儿的骨骼开始生长，需要增加钙的量。怀孕3-7个月，每天补钙的参考值为1000毫克，包括各种食物；怀孕7个月后，建议每天补充1500毫克的钙。
但是钙摄入过多不仅对身体有益，而且无害。孕妈妈补钙过多，会导致胎盘血管壁钙质沉淀，引起胎盘老化、钙化、羊水分泌减少、胎头坚硬。这样一来，宝宝就无法从妈妈体内获得足够的营养和氧气，硬头也会延长产程，威胁到宝宝的健康。因此，补钙一定要科学，不要盲目补钙过多。补钙最多到36周才需要补，以免胎儿颅骨过早钙化。
孕妇一定要注意补钙的量。一次大量服用钙会阻断受体，阻止钙被吸收。因此，每次补钙的剂量不宜过大。孕妇可将600-800毫克的钙分2-3次服用。一次不要服用超过500毫克。
孕妇如果服用过多的钙片，不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，还容易导致难产，甚至造成胎盘过早老化，导致胎儿发育异常。此外，女性孕期巨大的子宫压迫盆腔血管和输尿管。如果补充高尿钙，尿结石的风险就会增加。钙摄入过多也不利于其他微量元素的摄入。人体。
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