为什么孕妇服用叶酸会出现恶心呢？
发布时间 ：2022-12-07
来源 ：莱思纽卡
在日常生活中，叶酸是一种非常重要的微量元素，对人体健康起着重要作用。很多女性朋友在孕期都会服用叶酸片来补充身体所需的营养。但。有些准妈妈服用叶酸片后会出现恶心、呕吐的情况，那么为什么孕妇服用叶酸会出现恶心呢？
叶酸是一种水溶性维生素，自然界中不存在，无生物活性，是具有生物活性的叶酸的前体。叶酸广泛存在于自然界，包括动植物中，在肝脏、肾脏、绿叶蔬菜、马铃薯和麦麸中含量丰富。叶酸能将一个碳基团（甲基或甲酰基）转移到脱氧尿苷酸上，使其成为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
叶酸缺乏主要表现为贫血，其他如舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑、口角炎、食欲不振等。在怀孕的第一个月和怀孕的头三个月口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
专家表示，孕期服用叶酸恶心是服用叶酸引起的不良反应。不用担心，停药后会自然消失的。你可以服用它直到怀孕的前三个月。对胎儿没有影响。
每次吃叶酸都不舒服。如果你确定自己服用的是叶酸，那可能是叶酸引起的副作用，也可能是正常的妊娠反应。
女性在怀孕期间可能会出现恶心和其他反应。如果不是太难受，建议继续吃。对胎儿好
有胃肠病的人要少接触烟、酒、咖啡、浓茶等，这些对胃肠病的危害很大。
饮食疗法也是补充叶酸的一种方法。我们可以通过饮食来补充叶酸，以维持人体所需的营养。准妈妈可以通过吃以下食物来补充叶酸，而不是吃药。
绿色蔬菜生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、芦笋、花椰菜、油菜、白菜、扁豆、豆类、蘑菇等。
新鲜水果橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、大枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、核桃等。
动物性食品动物的肝、肾、家禽和蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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