孕妇如何选择叶酸呢？
发布时间 ：2022-12-07
来源 ：莱思纽卡
目前在我们的生活中，怀孕的人越来越多，怀孕的人在刚怀孕的时候都会适当的补充叶酸，那么如何选择叶酸呢？
正确的叶酸类型
选择叶酸时，首先要注意区分“保健”和“国药准字”。孕前补充叶酸，应该选择“国药准子”，在质量和安全性上更有保障。
适当的叶酸含量
孕前孕期补充叶酸很危险，每天0.4毫克最合适！一些准妈妈和孕妇服用叶酸含量高达1毫克的营养品是非常危险的，因为如果叶酸摄入过多，孕妇生下的宝宝很容易携带一个基因名为677TMTHFR的基因，科学家们认为，该基因的变化对长期健康有负面影响，并可能增加成人患心脏病、癌症和妊娠综合症的风险。
叶酸对先入之见和妊娠的作用
孕前和孕妇服用叶酸，最重要的作用是预防胎儿神经管畸形，并不是所有含有叶酸的营养素都能起到这个作用。
单一或复合
建议孕期和孕早期选择补充单一的叶酸，孕中期和晚期选择复合维生素。
牌
只要是正规药房销售的正规厂家生产的产品，一般质量差别不大。
一般的叶酸片价格便宜，一小瓶不到20元。当然，也有更贵的，要几百块钱。同样，孕妇复合维生素也含有叶酸，而且价格要高很多。需要购买的女性可以根据自己的情况选择。
总而言之，孕期每天补充400微克叶酸或进食含有400微克叶酸强化的食物，对于预防胎儿神经管等器官缺陷非常重要。如果您想了解孕妇如何更好地补充叶酸等相关知识，请继续关注本网站。
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