孕期服用钙片的最佳时间是多久呢？
发布时间 ：2022-12-06
来源 ：莱思纽卡
很多妈妈在怀孕期间会感到腰酸背痛或者小腿抽筋，这是因为孕妈妈缺钙造成的。一般当你有以上感觉时，就证明妈妈缺钙已经很严重了，所以孕期补钙是非常重要的。那么孕期服用钙片的最佳时间是多久呢？
怀孕4个月后，孕妇每天的钙需要量逐渐增加到1000-1200毫克。这时，我们日常饮食中所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，所以剩下的所需钙质必须从含钙食物或优质钙补充剂中摄取。
孕妇补钙。不同的孕妇什么时候补钙主要看自己的身体状况。如果经过医院检查身体没有缺钙，就可以停止补钙了，因为补钙过多对身体也是有害的。当你有孩子时，等待并不容易。此外，孕妇还可以通过控制饮食来补充钙质。比如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补益的作用，但也要补充多种维生素，多吃各种蔬菜水果。
但是，药补不如食补。多吃鱼、虾、肉、骨头汤等，在补钙的同时，也加强了营养。如果缺钙严重，确实需要服用钙片。有一个OTC标志，代表国药集团的批准名称。不要购买带有保健食品批号甚至普通食品批号的垃圾产品。骗你钱的不一定有疗效。其次，购买OTC钙片时，请仔细阅读成分表。有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等区别。其中碳酸钙是无机钙，溶解度最差，人体吸收最好。差，不如其他有机钙，所以不要只看价格，认为价格高就一定好。
孕妇补钙剂有很多，但并不是所有的都适合孕妇服用。一般情况下，并不是每个孕妇都缺钙。可以先去医院检查一下，让医生分析一下是否缺钙再补，医生也会根据孕妇缺钙的情况开一些钙片、补钙剂等。不建议孕妇随意购买钙片来补钙。如果您想了解更多孕妇应该如何正确补钙，请继续关注本网站。
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