孕期营养补充的常见误区
发布时间 ：2022-11-25
来源 ：莱思纽卡
为了保证胎儿的营养，很多孕妈妈每天都吃大鱼大肉，仿佛胎儿越大越健康。其实，这是一种误解。孕期饮食确实需要注意，但只需要比平时增加一些营养即可，根本不需要补充，否则会造成营养过剩，问题更多。
孕期营养补充的常见误区
1、越有营养越好
追求有营养的食物没有错，但在选择食物时，一定要遵循安全、适量的原则。如果妈妈在孕期和分娩时血糖偏高，就应该多吃含糖量低的食物。如果怀孕期间的母亲胆固醇高，她应该吃一些蛋白质含量低的东西。
任何食物都需要根据自己的实际情况进补。一般来说，怀孕后的饮食与怀孕前一样。你只需要注意一些维生素和钙的吸收。并不是说越有营养越好，因为一旦吃不好，就会造成营养过剩，胎儿过大。相反，它会增加患其他疾病的风险。
2、进口产品优于本土产品
这个问题实际上并不存在。因为国外的营养品不一定适合中国妈妈的体质，所以他们按照当地人的标准设计这些营养品，而且都是从国外进口的。送过来的营养品要经过很多运输环节，以及环境的变化，很难保证运输过程中不会出现差错。所以相比之下，国产的营养品更安全，更何况国内各种营养品的质量控制都比较严格，大家可以放心服用。
3.增重越快越好
很多孕产期的准妈妈都认为这几天体重快速增加说明宝宝长得不错，其实不然。孕妇和胎儿的成长都是有数据支撑的，只要在合理范围内保持一定的成长，根本没必要追求“大”，否则生孩子的时候会很痛苦！你长得越快，吃得越多。过多的营养摄入也会影响孕妇的身体，增加孕妇患糖尿病、高血压等疾病的风险。
孕期需要充足的营养，但也需要谨防营养过剩！
孕期营养过剩的危害
妇产科医生最怕孕妇一味追求营养而忽视了自己的身体，因为营养过剩会造成很大的危害，甚至有的妇产科医生会要求孕妇减肥，以预防疾病的发生。
那么孕期营养过剩有哪些危害呢？
1.患有妊娠高血压综合症。
孕期营养过剩会增加准妈妈患妊娠高血压综合症的几率。每年约有200万人患此病，发病率可高达10%左右。
2.患有妊娠糖尿病。
孕期营养过剩往往伴随着糖分摄入过多，这使得准妈妈容易患上妊娠糖尿病，而如果妊娠糖尿病得不到有效控制，还可能导致难产。
3、孕期摄入过多的营养物质，会导致胎儿过大，出生后成为“巨婴”。另外，如果胎儿过大，可能存在胎膜早破、胎位不正等风险，非常不利于分娩。
4、体重增加过多。
孕期营养过剩的一个直接后果就是准妈妈的体重增长过快。孕期肥胖不仅不利于妈妈和胎儿的健康，还会使胎儿在出生后更容易发生肥胖。怀了一个巨大的婴儿导致难产。
5、产后肥胖。孕期营养过剩还会导致产后肥胖，不利于体型恢复。如果准妈妈在生完孩子后想要恢复到原来的身材，要比孕期服用正常营养的准妈妈需要更多的时间。
看到这里，你应该明白营养过剩对身体的危害了吧。孕妈妈在进食时一定要注意科学、合理、适当地补充营养。是时候向您的医生咨询怀孕期间的营养问题了。相信医生会给你更详细更符合你自身情况的回答。
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