为什么孕妇需要补充DHA？孕期怎么补充DHA最好
发布时间 ：2022-12-05
来源 ：莱思纽卡
众所周知，适用于孕妇、孕妇、哺乳期妈妈、婴儿、成长中的儿童等人群。那么为什么孕妇需要补充呢？下面就来说说孕妇的相关饮食知识。
延长孕期预防早产
孕期补充充足的DHA，可使孕妇妊娠期平均延长1.6-2.6天，对有早产风险的妇女有延长妊娠期的作用。
减少产后抑郁症
研究表明，我国50%-75%的女性随着孩子的出生会经历一段产后抑郁症，10%-15%的新妈妈会出现严重的产后抑郁症，即所谓的“产后抑郁症”通过技术术语。产后抑郁症不仅会严重威胁妈妈的健康，还会影响宝宝的发育，导致宝宝出现情绪障碍和行为异常。充足的DHA可以降低产后抑郁症的发生率。
抑制炎症
DHA能抑制炎症前体物质的形成，故有抗炎作用。
降低血脂，预防心血管疾病
DHA能降低血液中的甘油三酯、胆固醇，防止血栓形成。
保湿抗老
DHA还具有抗衰老和保湿的作用，对女性朋友和孕妇都非常有好处。为了美容养颜，妈妈们更要注意保养。
孕期怎么补充DHA最好
经过研究发现，胎儿的大脑发育从怀孕第三周开始，眼睛发育从第四周开始，而DHA是大脑和视网膜的重要组成部分。你可以添加DHA。
胎儿达到5个月胎龄后，由于胎教内容的应用，人为地增加了胎儿听觉、视觉和触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起相关感觉神经元胎儿大脑皮层的中央区域长出更多的树突或树突棘。这就需要妈妈给胎儿提供更多的DHA，以满足胎儿大脑和视网膜神经元发育的需要。
6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，DHA能产生大量促进大脑发育的重要激素，满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA可以促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显，补充DHA的效果一直持续到6岁就非常好。
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众所周知，DHA适用于孕妇、孕妇、哺乳期妈妈、婴儿、成长中的儿童等人群。那么为什么孕妇需要补充DHA呢？下面就来说说孕妇的相关饮食知识。
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孕妈妈每天需要补充多少DHA？
孕妈妈每天需要补充多少DHA？DHA它是一种油酸的简称，全称二十二碳六烯酸，属于α-3(欧米伽3)油酸是一种对大脑发育特别重要的营养物质。DHA因此，对胎儿育和眼神经发育也具有重要意义，因此DHA需要在怀孕早期开始填充，当胎儿逐渐发育大脑和视力时，身体已经有足够的东西了DHA储存，这样会更有利于胎儿的视力和大脑发育。
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孕妇和婴儿应该如何补充DHA才更科学规范？
孕妇和婴儿应该如何补充DHA才更科学规范？如果孕妇在怀孕期间缺乏怀孕，DHA，会影响胎儿脑细胞生长和视网膜发育，可能导致思维迟钝，导致智障.弱视.失明；胎儿不能正常进行中枢系统控制的代谢，可能导致畸形.胎死腹中，导致早产.小产等；会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育。
