孕期过度补充营养不利于孕妇和胎儿的健康
发布时间 ：2022-12-02
来源 ：莱思纽卡
孕期补充营养对准妈妈来说非常重要，因为孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养补充越多对胎儿越有利呢？当然不是，孕期要注意营养均衡，营养过剩也不利于孕妇和胎儿的健康。
孕期过度补充营养不利于孕妇和胎儿的健康
怀孕期间过度补充营养会导致母亲和婴儿超重
孕妇营养过剩的直接后果就是肥胖，不仅增加了妊娠糖尿病和妊娠高血压综合症的几率，也不利于胎儿的生长，还会造成分娩困难。还会使孕妇产后难以恢复，使她们体重过重。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易发生产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低钙血症，会加重孩子的心脏负担，成年后容易患肥胖症、糖尿病和心血管疾病。因此，孕妇在饮食上要注意控制胎儿的体重。饮食品种应多样化。尽可能吃天然食物。少吃高盐、高糖和刺激性食物，尤其是一些高糖水果。最好不要增加食欲，可以多吃辅食。
水果过多导致孕妇患糖尿病
为了生下一个健康、漂亮、皮肤白皙的宝宝，他们临产前吃水果。他们相信，这样不仅可以补充充足的维生素，还能为日后出生的宝宝拥有好皮肤。专家指出，这种想法是片面的、不科学的。水果和蔬菜虽然都含有丰富的维生素，但两者还是有本质区别的。水果中的纤维素含量不高，而蔬菜中的纤维素含量很高。过多吃水果代替蔬菜，直接降低了孕妇的纤维摄入量。此外，有些水果含糖量高。孕期饮食中含糖量过高还可能引起孕妇糖尿病等其他疾病。
孕妇补钙过多导致胎儿畸形
孕妇怀孕时，妈妈本身的骨密度就下降了。如果不及时科学补钙，女性容易出现骨质疏松，胎儿的生长发育也需要孕妇补钙。但是，补钙并不是越多越好。过量补钙不仅会增加肾结石和奶碱综合症的风险，还会导致胎盘过早钙化和囟门过早闭合。
温馨提示：孕妇应尽量从饮食中获取钙质。乳制品是钙的最佳来源。豆制品、海米和海藻也含有大量的钙。缺钙的孕妇应在医生的指导和建议下服用钙制剂。
维生素过量导致胎儿畸形
补充适量的维生素，可以避免胎儿出现一些先天性缺陷，但如果补充过多，则会适得其反。研究表明，如果孕妇每天摄入超过10000单位（I.U.）的，将有1/4的几率导致胎儿畸形，如先天性心脏病、眼、腭裂、耳畸形、还有1/4的机会导致智力低下。如果维生素D补充过多（每天超过15毫克），容易造成孕妇软组织钙化。
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