为什么婴幼儿容易缺乏维生素D？
发布时间 ：2022-12-01
来源 ：莱思纽卡
维生素D3有什么作用？为什么跟宝宝“缺钙”有关呢？这是因为钙在小肠的吸收需要钙结合蛋白，而维生素D3就像一把“钥匙”，可以诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“大门”。维生素还可以促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，“双保险”维持体内的钙。
如果婴幼儿缺乏维生素D3，就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，婴儿所谓的“缺钙”并不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D。
为什么婴儿容易缺乏维生素D？
婴儿需要多少维生素D？根据最新修订的2012版《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，0-12月龄婴儿维生素D的适宜摄入量为每天400IU（10μg）。1岁以后为600IU（15μg）。由于母乳中维生素D的含量极低，从母乳中获取的维生素D非常有限，所以纯母乳喂养的宝宝很容易出现维生素D缺乏症，尤其是冬天户外活动时间少的时候。
配方奶喂养的宝宝缺乏维生素D吗？不总是。一般配方奶都强化了维生素D（如果不强化，纯牛奶中的维生素D含量也很低）。不过，不同品牌的配方奶粉中维生素D的添加量差别很大，但在大多数情况下，100ml液态配方奶中含有40IU的维生素D，也就是说，如果宝宝想要获得400IU的维生素D，需要摄入1000ml的配方奶，但并不是所有的宝宝都能达到这个量，或者在某个阶段达不到。因此，为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病，婴儿最好补充预防剂量的维生素D，每天400国际单位（10微克），无论是母乳喂养还是人工喂养，婴儿至2岁，甚至更长。
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