为什么婴幼儿容易缺乏维生素D?
发布时间 :2022-12-01
来源 :莱思纽卡
维生素D3有什么作用?为什么跟宝宝“缺钙”有关呢?这是因为钙在小肠的吸收需要钙结合蛋白,而维生素D3就像一把“钥匙”,可以诱导机体产生钙结合蛋白,从而打开钙吸收的“大门”。维生素还可以促进肾脏对钙的重吸收,减少钙的流失,“双保险”维持体内的钙。
如果婴幼儿缺乏维生素D3,就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此,婴儿所谓的“缺钙”并不是真正意义上的缺钙,而是缺乏维生素D。
为什么婴儿容易缺乏维生素D?
婴儿需要多少维生素D?根据最新修订的2012版《中国居民膳食营养素推荐摄入量》,0-12月龄婴儿维生素D的适宜摄入量为每天400IU(10μg)。1岁以后为600IU(15μg)。由于母乳中维生素D的含量极低,从母乳中获取的维生素D非常有限,所以纯母乳喂养的宝宝很容易出现维生素D缺乏症,尤其是冬天户外活动时间少的时候。
配方奶喂养的宝宝缺乏维生素D吗?不总是。一般配方奶都强化了维生素D(如果不强化,纯牛奶中的维生素D含量也很低)。不过,不同品牌的配方奶粉中维生素D的添加量差别很大,但在大多数情况下,100ml液态配方奶中含有40IU的维生素D,也就是说,如果宝宝想要获得400IU的维生素D,需要摄入1000ml的配方奶,但并不是所有的宝宝都能达到这个量,或者在某个阶段达不到。因此,为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病,婴儿最好补充预防剂量的维生素D,每天400国际单位(10微克),无论是母乳喂养还是人工喂养,婴儿至2岁,甚至更长。
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