宝宝每天的维生素D摄入量是多少呢？

发布时间：2022-11-30

来源：莱思纽卡

不同种类的维生素对人体有不同的作用。维生素D的主要作用是促进人体对钙的吸收。如果宝宝缺乏维生素D，很容易造成缺钙。为了保证宝宝身体的健康发育，家长要及时给宝宝补充维生素D。那么，宝宝每天的维生素D摄入量是多少呢？

宝宝每日维生素d摄入量

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中国营养学会规定的维生素D最大耐受摄入量为800U/天，即婴儿期每天补充400-800U是安全的。但如果短时间内给予多次大剂量维生素D治疗佝偻病或预防性每日维生素D摄入量过大，可导致维生素D过量引起高钙血症，继而引起其他脏器功能损害.因此，目前我国推荐两周后新生儿补充维生素D的剂量为400U/天。

孩子患上维生素D缺乏性佝偻病后，往往会出现枕秃、鸡胸、头上多汗、睡眠不安等一系列症状。这往往会危害孩子的健康，甚至会导致孩子出现X型腿、O型腿等畸形。因此，每天给宝宝补充400U维生素D具有重要的临床意义。家长要坚持，以免孩子出现缺钙症状。

在人体骨骼的发育过程中，维生素D起着非常重要的作用。婴幼儿生长发育旺盛，骨骼生长发育迅速。因此，需要充足的维生素D来维持骨骼的正常发育。但是，宝宝的维生素D并不是越补越好，一定要把握好宝宝维生素D的摄入量。

建议妈妈们可以带宝宝多晒太阳，每天手脚露出30厘米，晒太阳30分钟，增加户外活动时间。它们可以通过阳光产生内源性维生素D，可以有效预防维生素D缺乏症。

宝宝吃鱼肝油和维生素广告一样吗

鱼肝油不同于D。鱼肝油是从鱼肝中提取的油性物质。主要成分是维生素a和维生素d。它不能代替维生素广告。鱼肝油中D的比例约为10：1。此外，还有其他成分。而维生素广告中只有这两种成分，没有其他成分。

妈妈们千万不要混淆这两种药物，否则会导致宝宝吸收的营养打折，甚至会导致宝宝身体缺乏某些物质。给宝宝补的时候要到医院去，然后根据医生的判断选择合适的药物进行补，切不可乱补。

鱼肝油可作为婴幼儿日常膳食补充剂，每天适量服用，对婴幼儿无影响。而维他命ad则不同，它适合一些生病的宝宝服用，可以起到治疗作用，这种药不能长期服用，服用过多后会对宝宝的身体造成伤害。

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