宝宝补充足够的维生素D，对宝宝自身的骨骼发育和语言发育有重要作用。很多家长都听说过维生素D对宝宝生长发育的好处，但是具体给宝宝补充的方法却不是很清楚。今天，小编为家长们收集并解答了关于宝宝补充维生素D的十个问题，为家长们做详细的解答。

1. 母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D吗？

答：母乳是宝宝最理想的营养素，但人乳中的维生素D含量很低（约20IU/L）。哺乳妈妈虽然每天补充维生素D400IU，但乳汁中的维生素D含量最多只能增加到78IU/L。新生儿不能单独依赖母乳，需要直接服用维生素D。如果哺乳母亲缺乏维生素D，全母乳喂养的婴儿维生素D缺乏的风险是正常婴儿的3.8倍。

2.配方奶宝宝需要补充维生素D吗？

-答：你应该看看宝宝的月龄。需要计算宝宝一天喝的奶量，计算是否需要补充。一般情况下，100克配方奶粉（800毫升成品奶）中含有约200国际单位（IU）的维生素D，这是目前大多数配方奶粉的含量。婴幼儿维生素D的推荐摄入量为每天400-800国际单位（IU）。每天摄入维生素D200国际单位（IU），摄入量明显不足。

还需要注意的是，冲调奶粉时一定要拆开包装并打开密封罐，维生素在阳光下暴晒后效果会下降。维生素D对空气和光敏感，遇热遇光易分解，在紫外线照射下可发生不可逆的光化学反应而失效。因此，奶粉等常见食品中所含的维生素D，在反复开封或加工过程中，会失去效用，无法发挥应有的生理功能。导致宝宝在体内的实际摄入量与理论值相差很大。因此，建议即使是喝配方奶粉的宝宝，每天也应该补充至少400国际单位(IU)的维生素D。

3、婴幼儿及青少年每天应补充多少维生素D？

答：2015年6月26日，国家卫生计生委发布《中国育儿标准——2015年版0-6岁儿童健康管理技术规范》

(1)预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿可在出生后几天开始口服维生素D，每日400IU～500IU。

(2)早产儿和双胞胎出生后补充维生素D，每天800IU～1000IU，3个月后改为400IU～500IU。

关于1岁以上儿童的补充剂量，需要进一步说明：国内指南已更新为每日预防剂量400-800IU，重点关注婴幼儿，但关注的年龄段应为扩大到0。-18岁。

4、宝宝出现O型腿、X型腿等急性佝偻病症状，维生素D怎么吃？

答：2013年出版的《中国国家方剂总集（化药生物制品分册-儿童版）》规定了维生素D【用途与用量】：治疗维生素D缺乏性佝偻病：每天口服2000-4000IU，改用400国际单位。

5.如何晒日光浴帮助宝宝合成足够的维生素D？

答：首先要记住晒日光浴的时间。建议晒日光浴时间为上午10:00至下午3:00，持续时间应大于30分钟。应根据地区、肤色和季节调整日晒时间。美国的白人应该晒15分钟，而黄皮肤的人晒30分钟以上，深色皮肤的人可能需要晒更长时间。一个多小时；季节方面，冬季建议孩子每天在户外活动2小时以上；记住晒太阳的位置：在不涂抹防晒产品的情况下，到没有被高度遮挡的开阔、阳光充足的地方。建筑物或玻璃。

6、经常带孩子晒太阳，需要补充维生素D吗？

答：中午的UVB最适合人体皮肤产生维生素D，但是中午的阳光比较强烈，所以不建议孩子在强光下暴晒。2012年11月，《华商报》报道，一名男童在暖气下洗澡两个月，眼睛被严重烧伤，确诊为黄斑部退化性失明。眼科专家建议，0-3岁是儿童视力发育的敏感期，也是一个相对脆弱的时期，家长要特别注意光源对孩子视力的影响。事实上，从日光浴中获取足够的维生素D需要满足“5”中提到的多重条件，同时还受到纬度、气候、环境污染等因素的影响。因此，婴幼儿缺乏维生素D，必须补充。口头。首选。

7、宝宝应该补充D还是维生素D？

答：如果是早产儿、极低出生体重儿或者营养缺乏的地方，可以考虑使用D合剂。如果你在比较富裕的地区，孩子的饮食和营养状况都不错，单纯补充维生素D就可以了。对于绝大多数非农村地区的孩子，建议只补充维生素D。但我国一些欠发达地区，尤其是农村地区，维生素A缺乏症仍然存在，在这些地区使用维生素AD合剂可能是合理的。

早产儿和低出生体重儿由于缺乏母亲提供的维生素A和维生素D而处于缺乏状态。补充维生素A对早产儿慢性肺病有保护作用，有益于维生素A缺乏者的角膜和视力，促进男孩免疫系统发育和性发育；补充维生素D可有效调节钙磷代谢，促进钙吸收，预防维生素D缺乏性佝偻病的发生和发展。

一般医生会给宝宝开维生素AD，要求吃一天停一天或者十天停十天，所以建议维生素A和维生素D缺乏的宝宝同时服用维生素.D仅在停用维生素AD后一到十天。

8、宝宝在补充维生素D的同时需要补钙吗？

答：6个月以下的宝宝从母乳或配方奶中摄取钙质，完全可以满足宝宝对钙的需求，不需要额外补钙。添加辅食后，饮食健康均衡的宝宝不需要额外补钙，可以通过各种含钙丰富的食物获取钙质。如果医生诊断宝宝缺钙，国外指南建议2岁以上缺钙的孩子补充500毫克左右的钙。钙和维生素D一起服用，可以有效地被人体吸收，防止腹胀、嗳气和便秘的发生。

9.什么时候必须补？早上、中午还是晚上？

答：维生素D是脂溶性维生素，所以最好在一天中最大的一餐后服用，因为脂肪类食物能促进维生素D的吸收，而胆汁分泌是维生素D吸收的先决条件。

10、给宝宝做了微量元素检测，没有发现微量元素缺乏，是不是说明宝宝不缺乏维生素D？

A：判断维生素D缺乏的金标准是血清25(OH)D水平。血清25-羟基维生素D<10ng/ml为严重缺乏，<20ng/ml为缺乏，21-29ng/ml为不足，≥30ng/ml为充足，正常值上限为100ng/ml。建议通过血清25(OH)D水平判断婴儿是否缺乏维生素D。

戳链接立即咨询：>>  http://isemall.cn/eBJfuUran