6个月的宝宝辅食怎么添加才有营养
发布时间 ：2022-11-30
来源 ：莱思纽卡
宝宝长到6个月就会开始添加辅食了，那么为什么要给宝宝添加辅食呢？如何给宝宝添加辅食？
为什么宝宝需要辅食？
1、母乳喂养不能满足宝宝的能量和各种营养需要。比如胎儿后期妈妈储存在肝脏的铁质已经用完了，食物需要补充铁质等营养物质。随着宝宝年龄的增长，他们的活动量增加，牛奶作为液体不能满足大宝宝的能量需求。并为以后断奶做准备。
2、6个月的宝宝已经具备消化吸收辅食的能力。随着消化系统的成熟，乳牙开始萌出，口腔具有咬、咀嚼和吞咽非流质食物的能力，神经肌肉协调性不断发展；宝宝培养了欣赏不同颜色、形状和口味的食物的能力；胃肠的消化吸收能力会很快增强，肾脏的排泄能力会增强，消化吸收辅食的能力也会逐渐增强。
3、有利于语言沟通能力的发展和良好饮食行为的培养。父母在喂奶时，也是亲子交流的重要时间，对宝宝的智力、情感等心理发育都有很大的促进作用。锻炼宝宝口腔肌肉和舌头运动的机会是未来语言发展和良好饮食行为的重要过程。
宝宝需要什么样的辅食？如何添加？
首先要强调辅食的添加原则：从一种到多种，从少到多，从稀到稠，从稀到稠，循序渐进，不要急于求成。
6个月大的宝宝先添加含铁米粉。喂奶前，取一勺米粉，用温水调成稀糊状，用小勺喂，压下唇，送至舌头，让宝宝慢慢体验新的喂奶方式吃。妈妈们一边喂食，一边为宝宝示范咀嚼动作，教育宝宝学习进食。如果宝宝消化好，大便正常，可以每隔3-5天逐渐增加米粉的量。出现腹泻，大便中有很多食物残渣。可维持原用量，酌情减量甚至停用。
加入米粉约10天后，可加入菜泥。您可以从根茎类蔬菜开始，例如胡萝卜泥、南瓜泥和豌豆泥。每次添加应观察3～5天，看是否有过敏表现。
然后加入果泥。用勺子把苹果刮成泥。两次母乳喂养之间可以喂一次。如果宝宝对苹果过敏，可以吃蒸的或煮的苹果，也可以少吃香蕉泥，这要看宝宝的消化能力。最好先加入菜泥，再加入果泥。因为水果比较甜，宝宝比较喜欢，所以一旦宝宝对水果产生了偏爱，就很难对蔬菜产生兴趣。
许多父母先给宝宝添加蛋黄。因为有些宝宝容易过敏，因为蛋黄是异性蛋白质，宝宝的肠道免疫功能还不成熟，很容易导致湿疹和过敏性腹泻。因此，现在建议7个月后开始喂养。
请注意，在添加辅食的同时，奶量不能减少（每天800-1000毫升），否则增重会减慢。
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