宝宝辅食怎么添加才有营养

发布时间：2022-11-30

来源：莱思纽卡

辅食添加不当，可能会影响宝宝的发育。而且，有研究表明，辅食添加不当，不仅会给宝宝造成喂养麻烦，增加挑食的几率，还会导致宝宝营养不良或精力过剩，影响宝宝的发育和健康。

1669817537

辅食添加时机不对

根据世界卫生组织的建议，婴儿出生后前6个月应采用纯母乳喂养，6个月后应在继续母乳喂养的基础上添加辅食，2岁后可继续母乳喂养.

添加辅食需要把握时机。一般情况下，我们可以等宝宝长到6个月后，及时添加辅食。特殊情况可适当提前或推迟。但不得早于4个月。早于4个月会导致宝宝对辅食不耐受，或增加过敏的风险。太晚可能会错过添加辅食的“窗口期”，增加辅食的添加难度，还可能导致宝宝营养不良。

添加了错误类型的辅食

据测算，7-12个月继续母乳喂养的宝宝所需的99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C需要从辅食中获取。在我国，7～12月龄缺铁或缺铁性贫血发病率高，与辅食添加不当有关。有的宝宝6个月内发育很好，但是添加辅食后，辅食不当会影响宝宝的发育，导致宝宝的生长曲线持续下降。

首先，给宝宝添加的辅食需要注意一定的密度，即能量密度不能太低。如果给宝宝喝的汤太多，比如米汤、菜水、果汁、鸡汤等，都会导致宝宝辅食吃不够。

根据世界卫生组织的建议，每100毫升或100克辅食的能量密度应达到80大卡，高于100毫升母乳或普通奶粉的能量。如果要达到这个数值，不能给宝宝喝太多的汤和水，而是从一开始就添加辅食，要给宝宝喂泥状的食物，比如宝宝米粉、肉泥、蔬菜泥或者水果泥,综合能量密度应该接近WHO推荐的那些。

随着宝宝年龄的增长，母乳提供能量的比例下降，辅食提供能量的比例增加，但7~24个月需要维持500毫升左右的奶量，15~75克的肉类，家禽和鱼，以及1个蛋黄或鸡蛋。

辅食属性有误

合理的辅食可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感官的发育，锻炼他们的口腔运动能力，包括舌头运动、咬、咀嚼、吞咽等，有助于他们神经心理和语言能力的发展的。

6-10个月的婴儿对不同质地食物的接受度更高。所以辅食的添加需要不断改变食物的性状，从泥状到粉状再到碎状，逐渐过渡到成人饮食。从一开始就添加辅食，让宝宝学会用勺子吃辅食，同时需要训练宝宝自己吃辅食的能力。

如果让宝宝自己吃，他可能会更感兴趣。然而，很多父母并没有给宝宝足够的机会吃辅食。即使宝宝已经很大了，还要喂，这让宝宝养成了不良的饮食习惯。

有医生发现，由于辅食不当，孩子的正常发音受到了影响。在指导家长给孩子正确添加辅食后，孩子的发育问题得到了改善。这表明辅食添加不当不仅会影响孩子的身体发育，还会影响孩子的语言发育和饮食习惯。

1668065772

戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran

搜索

搜索