为什么孕期补钙很重要
发布时间 ：2022-11-23
来源 ：莱思纽卡
怀孕的艰辛只有妈妈们才能体会。看着自己的肚子一天天变大，日常生活也受到影响，想做的事做不了，想吃的东西吃不下，手机和笔记本电脑离得远点，我可以只看别人的抖音，玩快手的世界是大好时光，但是需要忍受和忍受的事情不止于此，准妈妈们也都一一扛过了，因为这一刻，你肩负着两条生命。永远排在第一位！今天我们就来聊一聊孕妇产后如何保养？
孕期影响孕妇和宝宝健康的一些事情是不容忽视的，孕妇补钙就是其中之一。大家要知道，在胎儿骨骼形成的重要时期，胎儿会从母体中摄取足够的钙质用于自身的发育，这就很容易导致准妈妈体内严重缺钙，从而导致一系列的的不良后果。因此，补钙对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的。
孕期缺钙会怎样
从怀孕第四个月开始，胎儿就进入了骨骼发育的关键时期。此时胎儿长约6.5厘米，手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变硬，关节也开始成形。这个阶段的孕妇缺钙会导致胎儿骨骼发育不良。如果不能及时改善，宝宝出生后很有可能患上先天性佝偻病。症状包括夜惊、夜哭和枕秃。
孕妇缺钙不仅影响胎儿发育，对孕妇本身也有诸多影响。比如很多孕妇在睡觉的时候小腿抽筋或者牙齿松动。这些可能是孕妇缺钙引起的。痛，这是因为人体在荷尔蒙的作用下，会从孕妇的骨骼中释放出大量的钙质，以维持血液中的钙质浓度在正常范围内。此外，妊娠高血压综合症与缺钙也有关系。所以准妈妈们要注意了。如果此时孕期患有高血压，更要注意补充孕妇钙片。
孕妇不宜吃钙片
在中国人的饮食习惯中，孕妇钙片的含量普遍偏低。据中国孕妇膳食调查数据显示，人均每日膳食钙摄入量仅为479mg左右。孕妇每天需要800-1000毫克的钙，除了从食物中摄取的钙外，还需要补充500毫克左右的钙。但是，即使孕妇不分昼夜地喝骨头汤和牛奶，仍然会丢失一些钙质。因此，与通过食物补充钙剂相比，更安全的补钙方式是服用孕妇钙片。
虽然很多人都说孕妇补钙不是强制性的，但是胎儿的健康是不能重新开始的。所以为了宝宝的健康，请不要放弃补钙这个“事业”。
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