母乳喂养的婴儿需要补充维生素D

发布时间：2022-10-19

来源：莱思纽卡

有些妈妈认为母乳是宝宝最好的食物。所以，只要宝宝是纯母乳喂养，就不需要补充任何额外的营养。这种说法可信吗？其实母乳的营养成分在很大程度上取决于妈妈摄入的营养是否充足，但有一种特殊情况——维生素D。

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维生素D是唯一不能从食物中获取的维生素。正常情况下，如果宝宝只吃母乳，可以从妈妈的身体里获取能量和很多营养，但其实人体内所含的维生素D是比较少的，大人本身就容易缺乏维生素D，所以能传给婴儿的就更少了，很容易缺乏。婴儿自身的维生素D生产需要皮肤通过紫外线辐射产生。缺乏户外活动的2岁以下婴儿需要更多的维生素D补充剂，尤其是在冬季。

有几种方法可以为小于或小于6个月大的婴儿补充维生素D。妈妈们可以多吃，增加体内维生素D的含量，从而增加牛奶中的含量，让宝宝多吃一些维D。或者直接给宝宝补充，给宝宝补充一些维生素D，或者，如果您的宝宝也在吃配方奶，请给他们维生素D。

2014年1月公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年）》明确指出，0-12个月婴儿每日维生素D的推荐摄入量为400IU，最大耐受摄入量为800IU。因为，维生素D摄入不足可能会影响钙的吸收，导致佝偻病的发生。

●那么，配方奶喂养的婴儿是否缺乏维生素D？

事实上，母乳喂养和配方奶喂养的婴儿都容易缺乏维生素D和钙。

一般来说，配方奶都强化了维生素D，但不同品牌的维生素D含量差异很大，但大多数情况下，100ml液态配方奶含有40IU的维生素D，也就是说，如果宝宝想要得到400IU的维生素D，就需要消耗1000ml的配方奶，但实际上，并不是所有的宝宝都能达到这个量，或者在某个阶段是达不到的。因此，为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病，无论是母乳喂养还是人工喂养，父母都应该每天给孩子补充400IU的维生素D，直到孩子2岁。

●维生素D到底对宝宝有什么用？

维生素D与宝宝是否缺钙有非常重要的关系。小肠对钙的吸收需要钙和蛋白质的结合，而维生素D就像一把钥匙，可以诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的大门。维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，维持体内钙的含量。

正常情况下，母乳喂养的宝宝刚开始补充其他物质的需要是比较少的，但是维生素D对于宝宝的成长非常重要。所以早期补充比较好，而且母乳中的含量是有效的，还需要额外补充。

维生素D缺乏性佝偻病发生在婴儿缺乏维生素D的时候。因此，通常所说的婴儿缺钙，其实并不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D。

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