为什么儿童需要维生素D补充剂？
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
我们都知道维生素D对人体来说是一种非常重要的脂溶性维生素，所以它的主要作用是参与人体钙磷稳态和骨代谢，还能影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官。
维生素D的来源
我们吃的食物中很少有维生素D的天然来源，例如海鱼和动物肝脏。因此，人体所需的维生素D大部分是由我们自己的皮肤合成的，所以这个过程需要光的参与。在一些国家或地区，维生素D被添加到食物中。如果不添加到食物中，我们需要额外的维生素D补充剂来满足身体的需要。
为什么儿童需要维生素D补充剂？
一：维生素D的分子量很大，但我们母乳中维生素D的含量却极低，尤其是妈妈的初乳中。
第二：维生素D促进钙的吸收，所以没有维生素D的参与，钙很难沉淀到宝宝的骨骼中。
第三：天然食物中维生素D的含量也很少，而且只是鱼食的一部分，蛋黄的含量也很少。
第四：平时晒太阳可以补充维生素D。它需要皮肤与太阳的紫外线直接接触，然后被人体肝肾系统转化为活性维生素D。但是，我们的孩子还小，此时肝肾还没有发育完全，所以在孩子还小的时候，在阳光下补充维生素D是不靠谱的！
缺乏维生素D的婴儿会怎样？
第一：影响身体的正常发育
当我们宝宝的维生素D摄入不足时，此时会影响钙的吸收，钙吸收的减少会导致骨骼生长发育不足。严重时会出现“佝偻病”、X型腿或O型腿等。
二：出汗、睡眠不好等。
如果我们的宝宝缺乏维生素D，就会出汗过多，这与室温和季节无关。出汗时，往往会在入睡后的后半夜出现，而且多为头部出汗，部分宝宝可能会形成“枕秃”的现象，并伴有一定程度的睡眠不好、容易烦躁、易醒等，那么这些都是孩子维生素D不足造成的。
第三：出牙延迟，宽囟门闭合太晚
我们宝宝维生素D摄入不足，还可能导致背部出牙延迟，骨骼发育不足，也会让孩子的前囟看起来很宽很晚。
四：影响免疫功能
由于缺乏维生素D，再加上小儿免疫功能低下、抵抗力弱的可能影响，小儿特别容易生病，尤其是上呼吸道感染、肺炎、腹泻等。
给宝宝补充维生素D的3种方法
为我们的宝宝补充钙和维生素D的3种方法：
第一种辅食：对于已经辅食过的宝宝，我们可以通过食物来补充维生素D，比如：三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉、鱼肝油等。
第二种药物补充：直接补充维生素D，在医生指导下补充维生素D。
第三：晒太阳：让宝宝晒太阳，促进钙的吸收。宝宝出生后可以经常晒太阳，但一定要注意防护措施，避免晒伤等情况。
婴儿补充维生素D的几个注意事项
在给宝宝补充维生素D时，请记住以下几点：
第一：宝宝在补充维生素D的过程中要避免过度补充，比如立即补充药物，同时补充维生素D强化食品。
第二：给宝宝口服维生素D制剂时，一定要听从医嘱，避免自己做决定。同时，一定要选择稳定可靠的品牌，避免服用不规范的制剂。
第三：维生素D缺乏根据宝宝的情况而有所不同。我们的父母可以对宝宝进行定期检查，我们不必太担心。
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