维生素D是人体不可缺少的营养素之一。它在人类生长发育的任何阶段都起着非常重要的作用，在调节婴儿的健康成长方面也起着关键作用。

然而，很多家长对补充维生素D并不是特别了解，以至于很多宝宝因为缺乏维生素D而出现健康问题。

我最好的朋友就是其中之一。我最好的朋友一直很推崇吃肉，相信只要吃肉，宝宝的营养就跟得上。

但是前几天去闺蜜家的时候，发现她的孩子有一个很明显的现象，就是肌肉无力。

孩子两岁多，但还是不能拿起一些重量轻的东西，连杯子都摇摇晃晃。

我把这个现象告诉女朋友后，女朋友才回复：我的孩子很娇嫩，我不想在任何事情上花太多力气！

面对这样的回答，我无话可说。最后希望最好的朋友可以带孩子去医院检查一下，因为孩子现在的状态确实有点不正常。

后来，女友怀疑带着孩子去医院检查，检查结果是孩子缺乏维生素D导致骨质疏松非常明显，会导致四肢肌肉无力。

如果不及时发现，还可能对脊柱的发育产生影响，最终导致孩子身体出现各种问题。

我最好的朋友被这个结果吓坏了，对我说：如果你不及时发现，我会后悔一辈子！

闺蜜其实是众多宝妈中的一员，也是新手妈妈。他们可能对某些儿童的营养补充剂没有全面的了解。我想了想，是不是很多宝妈都有这个问题呢？

为了防止更多的孩子出现这种情况，我觉得有必要跟家长们分享一下维生素D的重要性。

为什么婴幼儿需要补充维生素D？

强烈敦促父母注意给孩子服用维生素D有一些原因。

首先，维生素D是人类发育的重要营养素之一。无论是自己产生还是从外界吸收，最终都需要获得足够的维生素D来支持人体的需要。

但由于婴幼儿的饮食和生活问题，他们获得的维生素D远远不够，需要额外补充。现在我将告诉您为什么孩子需要补充维生素D的一些原因：

①紫外线照射不足

相信各位家长都知道，晒太阳可以在一定程度上补充维生素D。

对于成年人来说，每天外出或走在路上，都能吸收足够的阳光，身体也能补充一定量的维生素D。

但对于婴幼儿来说，他们大部分的生活环境都在家里，很少有机会晒太阳。

而且，有的家长担心在外面晒太多会晒宝宝，所以宝宝晒太阳的概率会下降很多，所以可能会出现维生素D补充不足的情况。

由于没有办法以这种方式补充维生素D，因此有必要为婴幼儿提供额外的维生素D。

②母乳中维生素D含量低

0-1岁的宝宝主要通过母乳获取营养，但母乳中维生素D的含量很少。

根据科学规定，幼儿每日所需的维生素D补充量为400-800IU。虽然母乳中含有许多其他营养成分，但维生素D的含量并不能满足婴幼儿的营养需求。

因此，儿童仅通过母乳喂养很难获得足够的维生素D，因此需要额外补充。

③配方奶和辅食中维生素D含量低

虽然配方奶是根据儿童的生长发育需要科学严格生产的，但维生素D的含量仍然很少。

每100克配方奶所含的维生素D非常少，即使婴幼儿每天喝，所需的800毫升配方奶也只能得到所需维生素D的一半，显然不符合婴幼儿的摄入标准。小孩子。的。

对于一些正在添加辅食的宝宝来说，为了补充足够的维生素D，他们需要吃大量的海鲜或动物肝脏。

然而，对于这个年龄段的婴儿来说，他们中的大多数人都会吃一些全谷物和蔬菜。

正是因为婴幼儿辅食有限，所以没有办法依靠这些食物来获取足够的维生素D。

婴幼儿维生素D摄入不足有哪些危害？

相信很多家长还没有特别注意这一点，所以为了引起家长们的注意，我给大家介绍一下，如果婴幼儿缺乏维生素D，会对身体造成什么危害。

危害一：半夜容易醒来

如果婴幼儿缺乏维生素D，他们的血钙水平就会降低，这很可能导致婴儿的神经系统出现问题。

孩子们通常很容易非常兴奋，甚至非常烦躁，变得多动多汗，晚上特别容易醒来。

所以，如果父母突然发现宝宝晚上莫名醒来，就要检查一下宝宝是不是缺乏维生素D造成的。

危害二：骨骼发育问题

我们都知道钙对儿童的生长发育非常重要，而维生素D的含量和钙的含量其实是有一定比例关系的。

婴幼儿如果缺乏大量的维生素D，就会导致他们对钙的吸收不良，而缺钙的直接后果就是宝宝的骨骼发育不好，骨骼可能会变软，使骨骼无法正常工作。来支撑孩子的骨头。生长发育，甚至出现变形现象。

危害三：食欲不振

由于维生素D的减少，血液中的钙含量会降低，而钙营养元素一方面可以刺激孩子的食欲。

如果由于维生素D不足导致钙的含量降低，会在很大程度上影响孩子的食欲，导致孩子食欲不振。如果孩子不能吃更多有营养的食物，可能会导致发育迟缓。.

如何帮助我的宝宝获得足够的维生素D？

方法一：带孩子晒太阳

带孩子做一些户外运动，晒晒太阳，一方面可以促进维生素D的产生，另一方面也可以帮助宝宝促进身体对钙的吸收。

有些妈妈怕宝宝被太阳晒伤，但是这种情况是可以避免的。

例如，可以给孩子擦一些婴儿防晒霜，或者添加一些防晒衣。相信只要做好防护措施，紫外线是不会伤害宝宝皮肤的。

而一些学前专家建议，其实宝宝满月后，只要做好防护措施，就可以到户外晒太阳。

方法2：服用维生素D和钙片

维生素D的主要作用是帮助宝宝的身体促进钙的吸收。如果宝宝平时不能得到足够的维生素D，建议直接给宝宝适当的维生素D和钙片。

但是，在使用这些药物时，一定要听从医生的建议，严格按照给宝宝服用的剂量。

方法三：辅食

建议家长在给宝宝添加辅食时，尽量选择海产品。例如，虾或鲑鱼、猪肝等都是不错的选择。

为了方便宝宝进食，家长可以将这些海鲜肉或内脏捣成泥，更有利于宝宝的食用和人体的消化吸收。

如果宝宝还没有添加辅食，可以通过补充鱼肝油AD剂来帮助宝宝补充维生素D。

概括：

对于婴幼儿来说，他们正处于身体发育的快速阶段，身体缺乏任何一种营养都是不利的。所以，家长一定要根据宝宝的成长需要，给予宝宝最正确的呵护，让宝宝健康成长。