宝宝维生素D缺乏的主要症状是什么？如何补充维生素D？
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
孩子长大到一定阶段，有了自己的想法和喜好，可能会变得挑食、偏食。如果只选择某些食物是可以的，但有的孩子只爱吃肉，不爱吃蔬菜水果，或者我只爱吃杂点，吃饭时吃的很少，就会缺乏营养。此外，如果父母不注意孩子的营养摄入，孩子也可能出现维生素D缺乏症。维生素D缺乏的主要表现有哪些？孩子应该如何营养均衡？今天就来说说吧。
维生素D缺乏的主要症状是什么？如何补充维生素D？
我们都知道，维生素D在日常饮食中对钙的吸收有很大的影响。缺乏维生素D会影响骨骼发育。有些孩子可能在身高和骨骼强度方面落后；如果维生素D严重缺乏，孩子甚至会出现佝偻病、鸡胸等。此外，维生素D还与人体免疫力有关。长期缺乏维生素D会导致孩子免疫力低下，容易患感冒等小病。
如果不希望孩子缺乏维生素D，家长可以为孩子准备一些维生素D补充剂。由于食物中的维生素D含量很少，儿童很难从食物中摄取足够的维生素D，因此双鲸维生素D滴剂等产品是更合适的选择。双鲸鱼维生素D滴剂含有400IU，吃一颗就足以满足孩子每天对维生素D的需求。而且，该产品的原料只有进口维生素D3和精炼植物油。纯度比较高，没有其他添加剂。孩子吃东西比较安全。
除了注意维生素D缺乏的主要表现，还可以通过这种方式保证孩子的日常营养平衡！
家长除了要注意孩子的维生素D补充，还要多注意挑食、偏食的孩子，保证孩子的饮食均衡。首先要让孩子养成良好的饮食习惯，饭前少吃零食，家长也要注意帮助孩子一日三餐荤素搭配。对于一些孩子不喜欢吃的食物，可以做成孩子比较感兴趣的形式，鼓励孩子慢慢接受。例如，有些孩子不喜欢吃蔬菜和瓜类。他们可以选择切丁，和火腿、玉米粒等一起炒，或者直接用来炒饭。这样色香味俱全，更容易让孩子接受。
孩子长大后可能会遇到各种营养问题。作为家长，首先要帮助孩子改掉挑食、偏食的习惯，同时保证三餐有规律，营养均衡。除了饮食，还应根据孩子的营养需要补充额外的营养物质，如维生素D，以避免维生素D缺乏的主要表现。此外，多关注维生素D缺乏的主要表现等营养科学，有助于家长在孩子的成长中给予更好的营养帮助。
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