你给宝宝补锌了吗？

婴儿缺锌症状：

1.金发和身材矮小

2、手上带刺的指甲上有白点，脸上有白点

3、食欲不振、厌食、挑食、异食癖

4.舌苔厚，有地理舌，口腔溃疡

5.抵抗力差，反复湿疹，呼吸道疾病感染，经常腹泻

6、易出汗、脾气暴躁、多动、注意力不集中

出现以上任何一种症状，都可能是宝宝体内缺锌的预警信号，需要额外补充锌元素！

★这8种宝宝最容易缺锌！★

1.腹泻宝宝

锌是人体合成200多种酶和蛋白质的重要物质，具有酶活性的催化作用。有利于消化酶和蛋白质的合成，维持肠道正常的消化功能。缺锌会导致肠绒毛萎缩，肠黏膜修复功能下降，免疫力下降。长期缺锌会增加腹泻的易感性，进入恶性循环。

长期缺锌会引发婴儿频繁腹泻，腹泻期间锌会大量流失。肠道的修复也需要锌的参与。缺锌不及时补充，会越来越严重。当宝宝总是反复腹泻，腹泻难以恢复，出现急性肠胃炎时，可适当补锌，有助于宝宝提高肠道免疫力，缩短腹泻周期。

2.婴儿厌食和偏食

偶有厌食、偏食，可能与食物安排品种不足、宝宝情绪不佳等因素有关。如果发现宝宝老是厌食偏食，比如小宝宝奶水不足，大宝宝不爱吃鱼肉，多半是缺锌。

摄入不足是缺锌的主要原因。在欧美，家庭医生或营养师判断是否缺乏营养，大多是根据日常饮食情况。他们会根据家人的饮食情况，分析各种食物的营养成分，并标注出来。如果饮食搭配合理，营养就很难缺乏，即使缺乏，也很容易判断缺什么。

一般来说，偏食是缺锌的原因，厌食是缺锌的结果。缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，导致食欲下降，厌食和偏食会进一步减少锌的摄入，进入恶性循环。对于食欲不振的宝宝来说，强壮的宝宝仅靠改善饮食结构是很难补充锌的。最好同时直接补充锌制剂。

3.一些特定的早产儿

早产儿比足月儿早出生近一个月。胎儿期锌储备不足，容易造成先天性缺乏，影响婴儿的生长发育。早产儿出生后不久应在医生指导下适当补充锌元素。

4.出汗的宝宝

出汗可能不是缺锌引起的，但会加速锌的流失。夏天快到了，天气越来越热，宝宝新陈代谢旺盛，比大人更容易出汗。如果发现宝宝总是出汗多，可以适当补充锌。

5.小儿肠病性肢端皮炎

它是一种罕见的常染色体隐性遗传病，又称先天性缺锌病。发病多在1岁左右，产奶量减少前后发病率高，青春期可缓解。主要通过补锌制剂治疗。这样的宝宝平时应该多吃富含锌的食物或经常补充锌，以防止疾病复发。

6.经过专业评估，确定宝宝缺锌

这里的专业评估主要是指专业的医生、营养师等，根据宝宝的特点、日常饮食营养、体检结果综合判断是否缺锌。当通过这种系统科学的方法判断出确实缺锌时，妈妈应该给宝宝补充锌或增加富含锌的食物。

7.经常接触二手烟的婴儿

有资料显示，长期吸入二手烟的儿童容易缺锌。烟雾中含有重金属镉。在吸收过程中，锌和镉相互干扰，影响锌的吸收。有宝宝的家庭，大人最好不要抽烟，尤其是经常和宝宝接触的父母，即使躲在外面抽烟，烟味也会吸附在衣服和头发上，带到宝宝身上。家里以前抽烟很多，现在最好给宝宝补锌。

8.患有佝偻病的婴儿

在佝偻病的治疗中，需要大量补钙，而钙离子水平的升高会阻碍肠道对锌的吸收。锌能促进骨细胞的分裂、生长和再生，还可以促进钙的吸收。缺锌补充的钙质也容易流失。因此，在佝偻病的治疗中，无论是基于预防缺锌还是更有利于佝偻病的治疗，都建议补锌。在开始补钙之前补锌会更好。

预防宝宝缺锌，首先要合理安排，保证在喝奶的年龄有足够的奶量，在吃辅食的年龄要及时补充辅食，逐步使食物多样化。7个月后可以再安排肉类、鱼类、海鲜等富含锌的食物。如果您发现您的宝宝在以上8种类型中容易缺锌，除了膳食补充剂外，还可以同时补充锌制剂，以更快地改善。

给宝宝补锌，不仅可以通过辅食，还可以通过药物补充。此外，还有一些可以有效帮助宝宝有效吸收锌的事项。有很多方法可以补充锌。如何给婴儿补锌？

1.坚持母乳喂养

如果你想让你的宝宝不缺锌，提倡母乳喂养，也要母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率很高，可达62%。尤其是初乳中锌含量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

2.添加含锌辅食

宝宝满4-6个月后，可根据需要和实际情况添加辅食。如果此时缺锌，可以添加一些富含锌的辅食。动物性食物的锌含量高于植物性食物。从4个月大开始，人工喂养的婴儿可以添加易吸收的辅食，如瘦肉、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生粉、核桃仁粉等。等待。

3.补锌产品

如果婴儿缺锌明显，可在医生指导下服用补锌产品。补锌可以选择第三代锌蛋白锌，补充蛋白锌。锌元素以蛋白质为主，活性高，非常有利于胃肠道的吸收，对胃肠道没有任何刺激。相比之下，葡萄糖酸锌和硫酸锌等有机锌和无机锌是化合物，不建议儿童长期使用。

4.保持均衡饮食

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，粗粮和细粮混搭，使孩子普遍不缺锌。平时也要注意甜食吃太多，以免影响锌的吸收。