“一秋雨一寒”，天气转凉，秋天正式到来。秋季平均气温为20℃，最适合各种病毒和细菌的繁殖。在炎热的夏季休眠的有害微生物开始苏醒。娇弱的婴儿最容易受到这些有害微生物的侵害。稍有疏忽就会引起腹泻和感冒~~~~。那么，益生菌如何在秋季增强宝宝的免疫力呢？

随着益生菌对人体健康的研究不断深入，越来越多的功效被发现。益生菌在增强肠道免疫力和预防肠道感染方面发挥着非常重要的作用。近年来，肠道也被认为是人体最大的免疫器官，这意味着只要肠道健康，就能最大程度地保证全身的健康。

因为，几乎我们需要的所有营养物质都通过肠道吸收到体内。这些营养素帮助我们建立更完整的免疫系统，合成免疫物质，提高身体抵抗力。益生菌主要存在于肠道，维持肠道微生态平衡，是保护肠道的健康卫士。

有鉴于此，维持肠道中益生菌的数量尤为重要。

一、秋季食用益生菌的好处

1.减少宝宝皮肤过敏的可能性

秋风摇曳，空气中的灰尘、花粉、动物毛发和皮屑大量增加，可能成为宝宝的过敏原。益生菌可以增强宝宝的免疫调节能力，改善过敏体质。代表益生菌如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等。

2、缩短秋季腹泻病程

秋季轮状病毒流行，3个月至6岁的婴儿最容易侵入。在此期间，宝宝自身的轮状病毒抗体尚未形成，容易出现秋季腹泻。这种腹泻没有特效药，抗生素对病毒没有作用。病程一般为7天左右。为缩短病程，防止营养不良，一般采用补充盐溶液、调整饮食等支持治疗。

秋季腹泻，宝宝大便多，大便呈水样，会带走肠道内大量的益生菌。如果病程过长，可能会转化为细菌感染。因此，在腹泻初期摄入益生菌可以防止肠道中的益生菌。细菌的数量可以使病程至少缩短1天。

3.预防感冒

秋季天气变化大，忽冷忽热，病毒细菌盛行，宝宝免疫力较弱。

益生菌可以通过维持肠道健康和增强营养吸收来提高宝宝的免疫力。此外，益生菌通过新陈代谢产生具有抗菌作用的物质，是广谱（天然）抗生素。

4.预防和缓解痢疾，减少抗生素的副作用

痢疾是细菌感染引起的腹泻，秋季细菌的生长很容易感染年幼的婴儿。痢疾分为慢性痢疾和急性痢疾。有发热、腹痛、里急后重、大便频繁但量少、便带脓血等症状。幼儿的痢疾常突然发作。腹泻和呕吐不一定严重。

秋季适当补充益生菌，可以抑制肠道有害菌的繁殖，减少痢疾的发生。此外，当婴儿意外感染痢疾时，通常会开抗生素。抗生素在杀死有益菌的同时，也会给身体带来副作用。在治疗和护理过程中补充益生菌，不仅可以维持肠道菌群的正常数量，还可以减少抗生素的副作用。

益生菌可以缓解所有因腹泻引起的乳糖不耐症，因为腹泻后，体内乳糖酶的活性会降低，再摄入含有乳糖酶的食物，如奶粉、母乳，会再次引起腹泻，摄入益生菌可以分解乳糖。为了帮助宝宝吸收，一些益生菌还可以直接产生乳糖酶，帮助宝宝消化乳糖。

2.为什么婴儿需要益生菌补充剂？

1、婴幼儿体质较弱，消化功能未充分发育。他们容易患肠道疾病，导致益生菌不足。腹泻或治愈后应补充益生菌一段时间。

2、据研究，益生菌的代谢流失比较快。在没有摄入益生菌或它们的繁殖受到影响后，它们可以在肠道中停留长达15天。经常补充对宝宝的健康更有好处。

3.剖腹产、早产儿、人工喂养的婴儿，尤其需要补充益生菌。因为剖腹产婴儿无法从母亲产道中获取益生菌；完全人工喂养的婴儿无法从初乳中获取益生菌；早产儿身体脆弱，易患肠胃疾病，需要补充。

3.补充益生菌要避免的4个误区

1.没有正确储存益生菌

一些益生菌可以在室温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有些确实需要保持在一定温度以下才能发挥作用，如果这些需要温度的微生物没有放入冰箱，一些有益微生物就会失去作用。检查产品包装以获取有关如何储存益生菌的说明。

如果可以在室温下保存，则不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，并且不要暴露在阳光下。还要注意保质期，因为益生菌是活菌，用久了可能就不行了没有得到任何东西。

2.不规则使用

益生菌只有在定期服用时才有效。微生物组的缺点是有益细菌比有害细菌死得更快，这意味着需要定期更换细菌。确保您的益生菌发挥作用的最佳方法是每天在同一时间服用它们才能有效。

3、服用抗生素时益生菌使用不当

抗生素和益生菌的相互作用。一个供应细菌，另一个杀死它们。如果使用得当，抗生素是拯救生命的药物。然而，过度使用会破坏有益细菌，从而对健康造成严重损害。如果需要服用抗生素，也可以服用益生菌，只需要定时，大多数抗生素应该间隔6到12小时服用，而益生菌至少在最后一剂抗生素后3小时服用。益生菌有助于解决抗生素的负面副作用，例如消化痛、腹泻和腹胀。完成抗生素疗程后，最好继续定期服用益生菌几个月，以帮助恢复肠道并增强免疫力。

4.在错误的时间服用益生菌

大多数益生菌产品都有关于何时以及如何服用的具体说明，例如早上饭前或睡前服用，这意味着它们不应与食物一起服用。如果这些产品指定了这一点，请务必遵循它以获得最佳效果。

如果益生菌没有附带说明，一般的经验法则是不需要冷藏的益生菌可以在有或没有食物的情况下服用。其他最好与食物一起服用，以确保它们不会遇到胃酸而消失。食物会消耗胃酸，因此益生菌可以继续沿着消化道进入肠道。益生菌对肠道健康非常重要，如何正确服用决定了益生菌能否发挥应有的作用。