钙是人体中含量最多的矿物质，99%的钙质储存在骨骼和牙齿中，对婴儿骨骼的形成和正常发育起着非常重要的作用。它被称为“生命之基”，另外1%分布在血液、细胞间液和软组织中，对维持人体正常的生命功能起着极其重要的作用。缺钙是非常有害的。有这九种症状的孩子需要特别注意。

1、宝宝缺钙的常见表现有哪些？

1、晚上容易醒来、哭闹、盗汗、抽筋等。

钙离子可以调节人体内神经递质释放的速度和水平，参与信息传递。当钙缺乏时，很容易出现紧张，导致不明原因的夜惊、夜哭或非温度原因出汗。甚至，缺钙会影响人体肌肉和神经的正常兴奋功能，严重者会出现抽搐。

2.10个月的宝宝没有牙齿

宝宝出牙的时间会受到遗传等方面的影响，所以不用太担心是晚还是早。一般来说，宝宝6个月左右开始萌出乳牙，13个月后出牙晚。需要去看医生，看看是缺钙还是其他原因造成的。

3.宝宝8个月体检，医生说肋骨外翻

肋骨外翻除了先天性的肋骨外翻和佝偻病，腰带过紧过高也是不容忽视的原因。只有当医生说孩子的肋骨外翻是缺钙引起的，才需要给孩子补钙。不要太盲目！

4.方形颅骨和囟门延迟闭合

方形颅骨是缺钙引起的佝偻病的常见症状之一。正常情况下，宝宝的前囟门在14-18个月开始闭合，缺钙也会对其闭合时间产生一定影响。

5.每次体检宝宝身高都比同龄人矮

身高和体重增加主要由遗传决定，但也受饮食、睡眠和运动的影响。一般来说，只要饮食均衡，婴儿不需要额外的补充剂，包括钙。但如果孩子奶水供应严重不足，影响身高，就要及时给孩子补钙。

6、婴儿枕秃

宝宝脱发常发生在与床垫摩擦的一侧头皮上，尤其是当宝宝有躺着摇头的习惯时，宝宝后脑勺的头发会被磨掉，造成枕头秃顶。也有部分宝宝枕秃没有缓解，可能是缺钙的影响。但大多数婴儿会随着年龄的增长而变得更好。

7.婴儿睡觉时磨牙

磨牙的原因有很多。鼻塞或过敏引起的呼吸问题会导致宝宝磨牙，不一定是“缺钙”引起的。因此，当宝宝出现磨牙时，尤其是一岁以下的宝宝，一定要去看医生。

8、宝宝睡觉时总是摇头

处理宝宝摇头的最好方法是不干预。在婴儿的世界里，摇晃并不意味着存在行为或情绪问题。虽然可能是缺钙引起的，但不能直接给孩子补钙。找出原因。如果家长急于让宝宝停止这个动作，也可以去看医生。

9.婴儿湿疹

湿疹的诱发因素很多。其中，有研究表明，由于血管性低血钙痉挛，局部供血不足，出现皮疹、皮肤粗糙、头皮屑较多。

2.秋季补钙正时，宝宝长高补钙多！

1.俗话说：“孩子夏苦，秋凉补钙”。宝宝夏天出汗很多。经过一整个夏天的消耗，汗水会带走大量的钙。钙可以帮助孩子储存一定量的钙，帮助他们成长。

2、秋季，宝宝的新陈代谢比较旺盛，是生长发育的黄金时期，对钙的需求也比较高。

3、适当的补钙也可以为即将到来的冬天打下坚实的基础，帮助宝宝健康成长。

3、如何合理有效地补钙？

1.不要摄入过多的钙

看补钙需求：6个月内建议补钙量为200mg/d；6个月-1岁为250mg/d；1-3岁为600mg/d。平时喝足量牛奶就不需要额外补钙，坚持每天补充鱼肝油/维生素D。

2.注意补钙时间

首先是白天饭后1小时补钙，可以减少钙对肠胃的刺激，防止宝宝恶心、呕吐。二是晚上睡前补钙，因为宝宝的骨骼在晚上长得很快，对钙的需求量也比较高，血液对钙浓度的需求也比较高。

3、注意维生素D的补充量

足月婴儿通常每天需要400IU的维生素D，直到3岁或青春期。由于足月儿体内储量低，可按照儿科医生推荐的剂量服用，一般比足月儿多，可增至每天800IU。

无论您选择保健品、营养补充剂，还是药用鱼肝油或维生素D，您都必须确保每天推荐的维生素D摄入量。