婴幼儿饮食注意事项，宝妈们值得收藏~
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
家有宝宝，一定要知道，婴幼儿饮食的注意事项。今天就根据婴幼儿营养饮食指导意见，总结如下婴幼儿饮食注意事项，作为宝妈的你，一定要知道哦~
1、每次妈妈为宝宝准备食物或喂食前，一定要洗手，确保指甲清洁。
2、家里的餐具必须严格消毒。
3、确保食物远离携带细菌的苍蝇和昆虫。
4、总是肉、鱼、海鲜、非常熟悉的家禽能杀死有害细菌。
5、完全加热固体和液体食品。固体食品应加热到食品中心。液体食品应煮至沸腾。
6、如果可能的话，总是喂新鲜的食物。避免食物放置太久，尤其是在室温下。为了减缓细菌的繁殖，食物应该放在冰箱里。
7、冰箱里的食物应该总是密封的。
8、宝宝应该扔掉剩下的食物。食物上沾满了唾液，细菌很快就会繁殖。
此外，对于宝宝来讲，便秘是对肠道健康的最大威胁，也是肠道垃圾堆积的最有可能原因。宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲会大大降低。
宝宝便秘，妈妈不妨为宝宝准备一些肠道食物，比如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。此外，一些含有高纤维素的食物，还能有效帮助宝宝润肠通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然，全谷物也是帮助宝宝排便的有力工具，大麦、荞麦等全谷物营养丰富，宝宝一定要多吃。
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