家长看过来，如何培养婴幼儿饮食习惯
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
良好的饮食习惯对人们来说非常重要，良好的饮食习惯应该从宝宝开始培养，那么，如何培养呢？主要有以下几个方面：
第一，从少量副食开始，一次只添加一种新食物，以观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝吃新食物，不要强迫他/她吃，但应该每隔一段时间喂一次，以免让宝宝感到厌恶。
第二，不要在宝宝的饮食中，使用刺激性的调味品，尤其是不要太咸，以免养成吃咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的健康有害。
第三，养成宝宝良好的卫生习惯。宝宝吃饭前用干净的毛巾洗手。宝宝长大后，你可以教他“饭前洗手，饭后漱口”，父母要以身作则，为宝宝树立好榜样。
第四，要多注意宝宝的饮食，比如食物的形状和颜色。可爱的形状能吸引宝宝的食欲，培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。
第五，不要给宝宝带来不良的饮食习惯。对于父母不喜欢吃的食物，不要在餐桌上用语言或面部表情，来表达这种厌恶，这样宝宝就会学习，不会吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。除以上提到的内容之外，父母应该纠正他们的饮食习惯，给他们的孩子一个很好的榜样。对于他们不喜欢的食物，父母可以鼓励他们的孩子，通过口头刺激来尝试，从而养成不挑食的好习惯。
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