新生儿晒太阳的最佳时间

发布时间：2022-10-13

来源：莱思纽卡

一般来说，宝宝两三个月大的时候，如果天气好，爸妈就会带宝宝出去，晒晒太阳，感受温暖。这样有利于宝宝的生长发育，增加宝宝自身的抵抗力。那么宝宝在阳光下晒多久合适，需要注意什么。

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婴儿应该在阳光下多久？

新生儿晒太阳的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到5点。日晒时长应由少到多，从10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时，要避免去人多的地方，不要让宝宝暴晒。只要让孩子在树荫下或屋檐下。夏季，孩子们可以戴帽子或遮阳伞，晒太阳后要注意补水。此外，在婴儿车上拉白纱布也是一种更好的方法。

我们都知道晒日光浴对人体有好处，但是说到新生婴儿晒日光浴，很多人可能会有疑问。在这里，我们将告诉您，新生儿的日光浴对新生儿的身体非常重要。

1.宝宝太小不能直接在外面晒，只能在室内，太阳斜的时候开窗让宝宝晒太阳，一天1～2次，一般健康宝宝都可以晒2周后晒太阳。

2、维生素D进入人体血液后，有助于吸收食物中的钙、磷，可防治小儿佝偻病。紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，预防贫血，杀灭皮肤上的细菌，提高皮肤抵抗力。可见，对于刚出生的婴儿来说，晒太阳是非常重要的。晒太阳时，不要使用玻璃窗或纱窗，会减少紫外线的穿透。

3、一般3到4周大的宝宝可以抱在户外晒太阳，开始的时间要短，只晒一部分，比如脚和腿等，然后慢慢增加晒太阳。日晒的时间和范围。头部和面部一般不直接暴露在外，可置于阴凉处或戴帽子遮荫。

新生儿日晒注意事项

1、晒太阳时，太阳要与皮肤直接接触。透过玻璃或衣服暴露在阳光下时，紫外线的影响会减少30%以上。

2、早餐后1小时内不宜空腹晒日光浴。

3、有佝偻病症状或从未服用过鱼肝油或钙片的婴儿不宜晒太阳。服用维生素D制剂一段时间后，应进行日晒。

4.日晒有时会引起日光性皮炎。由于皮肤干燥和花粉刺激，婴儿在日晒后可能会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用芥菜、马齿苋、马齿苋和无花果等某些食物后暴露在阳光下也会引起光敏性药疹或日光性皮炎。

5、宝宝在阳光下，可以戴小眼镜保护眼睛或躺下时用小雨伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间暴露在阳光下，容易灼伤宝宝的皮肤，造成不良后果。

6、宝宝的日光照射可以从最初的5-10分钟开始逐渐增加，每次日光浴不超过30分钟。日光浴应每天进行，并坚持较长时间，才能有良好的健身防病效果。

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