孕妇不能吃什么食物

发布时间：2022-09-22

来源：莱思纽卡

孕妇可以吃纯牛奶和酸奶，可以补充蛋白质，促进宫内发育。调制过的牛奶最好不要吃，因为里面含有大量的调味剂，不利于胎儿发育。如果孕妇体重正常，可以喝全脂牛奶。如果你超重，你可以吃低脂纯牛奶。

1664108914

孕妇喝什么奶粉好

首先，孕妇在怀孕期间可以适当喝一些纯牛奶。纯牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素和适量的脂肪。孕妇喝这种牛奶后，可以补充身体缺乏的营养，同时还能补充微量元素，比如钙、铁等，都是孕期需要的营养。孕妇应摄入少量的牛奶或乳制品，对胎儿的生长发育有帮助；

其次，也可以适当喝一些酸奶。酸奶中的益生菌成分较多，能有效预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题。

孕妇不能吃什么食物

1.生冷生冷食物：孕期孕妇还应尽量避免吃刺激性生冷的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜、柚子、冬瓜等生冷生冷食物，以及螃蟹、鳖和其他冷食。海鲜。喜欢此类食物的患者，应少量食用，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状；

2、腌制、熏制食品：腌制、熏制食品的营养成分在加工过程中遭到破坏，很多腌制、熏制食品中含有大量的亚硝酸盐、多环芳烃等物质，孕妇应少吃，以免导致胎儿基因突变；

3、高糖食物：孕妇应严格控制血糖。对于龙眼、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量食用，以免血糖高，影响胎儿健康。发育正常，怀孕风险增加；

4、辛辣食物：过量食用辣椒、大葱、姜、芥末、咖喱、辛辣食物；

5、忌吃重金属和农药污染：不吃被重金属和有毒农药污染的食物、蔬菜和水果，以防胎儿畸形；

6、高盐食物：孕妇饮食不宜过咸，避免盐分摄入过多。如果钠离子摄入过多，会导致妊娠期高血压、死产、胎儿发育不全、肺癌等。发育不全;尤其是患有糖尿病、高脂血症、高血压、肾病的孕妇，必须严格控制剂量；

7、酒精饮料：怀孕期间应禁止或尽量少喝酒精饮料，这对胎儿的生长发育不利。

搜索

搜索