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如何知道宝宝缺钙呢?

发布时间 :2022-09-15

来源 :莱思纽卡

宝宝是否缺相信是很多家长关心的问题,他们会认为宝宝生长发育中的很多问题都是缺引起的。

比如宝宝烦躁易哭;

难以入睡和容易醒来;

卤素门关得晚;

出牙晚,幼儿晚;

经常抽筋;

后脑勺有一圈头发秃了;

表情迟钝、缺乏表情、运动能力差,会被家长或过来人告知宝宝缺钙。

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这是真的吗?不必要。

很多情况下,宝宝的钙摄入是充足的,但其实是维生素D摄入不足造成的,维生素D促进了钙的吸收。(像我的大宝一岁以内一直在补充维生素D,小宝现在也在补充,每天至少一粒小胶囊。)而且,有这些症状的宝宝大部分都是正常的,非常健康。什么都不缺,毕竟每个宝宝的成长曲线都不完全一样。除非出现上述情况,你的宝宝占多数,可能是缺钙,可以去医院测量一下。

那么如何知道宝宝缺钙呢?

您可以通过计算宝宝每天的钙摄入量来找出答案。

宝宝每天的钙吸收量=(牛奶中的钙含量和食物中的钙含量)*吸收率

奶粉盒上标有牛奶中的钙含量。例如,100毫升的牛奶含有59毫克的钙,那么如果宝宝每天喝600毫升的牛奶,就相当于摄入了354毫克的钙。

然后粗略记录一天内宝宝其他饮食(主要是固体食物)的品种和体重,根据《中国食物成分表》(网上可以查到)计算宝宝当天的钙摄入量.

吸收率如何计算?其实每个孩子的体质不同,对钙的吸收率也不同,一般在60%左右。除了口服维生素D外,早晚至少晒半小时的阳光,也能有效促进钙的吸收。

哪些婴儿需要额外的钙?

2岁以下少晒太阳的宝宝需要补钙;

早产儿、低出生体重儿、双胞胎、发育快的婴儿、冬天出生时阳光不足的婴儿需要补钙;

超重、肥胖、身高体重超过同龄人的婴儿需要补钙。

至此,其实可以总结为,要给宝宝补充足够的维生素D,多带他们去晒晒太阳。日光浴也很讲究。在夏天,早晚都适合晒太阳。那个时候,太阳比较温和,不强烈。如果白天出门,建议在树荫下,一些阳光可以顺着树荫照射下来。秋冬季日照时间短,可以带宝宝出去晒晒太阳。


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