晒太阳补充维生素D

随着人类预期寿命的延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症的发病率逐年增加，已成为人类重要的公共卫生问题。但对宝宝来讲，同样存在这样的问题，如何晒太阳，才能有效补充维生素D？

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-10

标签：宝宝补充维生素D 晒太阳不补钙而是补维生素D 晒太阳补充维生素D

维生素 D有利于新骨骼的产生和钙化，促进皮肤细胞的生长，分化和调节免疫功能。一般来说，成年人经常暴露在阳光下，不会导致维生素 D缺乏性疾病。孕妇、宝宝和老年人应该增加维生素 D摄入，维生素D供应不足，儿童可患佝偻病，成人可患骨质软化症。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-01

标签：宝宝补充维生素D 晒太阳能补充维生素D吗晒太阳补充维生素D

事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-20

标签：晒太阳补充维生素D 晒太阳能补钙吗晒太阳

晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-20

标签：晒太阳不补钙而是补维生素D 晒太阳补充维生素D 晒太阳

人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-20

标签：晒太阳补充维生素D 维生素D的获取方式晒太阳

宝宝晒太阳能补钙还是补充维生素D?晒太阳不能补充钙。对婴儿来说，阳光确实有很多好处，但它不是钙的补充，而是可以促进皮肤中维生素D的合成，有利于钙的吸收，使婴儿适应光线。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-17

标签：晒太阳补充维生素D 维生素D与钙的关系

搜索