晒太阳补充维生素D

新生儿皮肤相对不成熟，长时间暴露在阳光下，会增加孩子将来患皮肤病的风险。此外，新生儿皮肤合成维生素D的能力，还没有完全发育。即使长时间暴露在阳光下，也可能无法合成足够的维生素D。因此，不建议带新生儿长时间暴露在阳光下，在户外合成维生素D。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-17

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既然维生素D有各种各样的效果，我们应该如何补呢？首先，需要注意的是，只有通过25-羟基维生素D的专业测量，我们才能确定，我们是否有维生素D缺乏症，只有缺乏的人才需要额外的干预。专家建议，在各种维生素D补充措施中，最有效的方法是使用天然方法——晒太阳。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-18

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晒太阳最大的好处，就是获得足够的维生素D，它也是人体维生素D的主要来源。维生素D不但有助于促进体内钙的吸收，而且有助于摄取钙、磷等元素，使儿童骨骼强壮。维生素D只有暴露在皮肤上才能合成。因此，在带宝宝晒太阳时，尽量多露出皮肤，特别是头部，完全不需要戴帽子。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-18

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补充维生素D，可以促进儿童钙和磷的吸收。最简单的方法是晒太阳，但过多的紫外线，会伤害宝宝的皮肤。宝宝在阳光下补充维生素D，真的好吗？宝宝在阳光下晒了多久？让我们介绍一下。

来源：莱思纽卡

时间：2022-11-07

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钙补充剂是大多数人在生活中会做的事情。近年来，许多人对阳光补钙有很多问题。甚至许多医生和学者都说，阳光补钙是不可靠的，特别是透过玻璃晒太阳，不仅不能达到钙补充剂的效果，而且其维生素D含量有限。那么，为什么呢？

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时间：2022-09-02

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日光“进补”，在冬天是必不可少的。孕妇除食物补充外，不能忽视阳光“进补”。新研究表明，孕妇最需要冬季阳光的“洗礼”。孕妇经常晒冬日晒太阳，有四个好处:

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-17

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