孕妇营养补充_莱思纽卡

孕妇营养补充

怀孕是一次非常快乐的经历，对孕妇来说是一次美妙的旅程。许多新手妈妈对怀孕知之甚少，也不知道在怀孕期间吃什么，孕妇应多吃健康食品，补充必要的营养，为宝宝的生长发育提供能量，这对孕妇的健康也非常重要。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-10

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怀孕后，孕妇应补充各种营养，不仅要确保胎儿的生长需要，而且要确保自己的营养摄入。然而，她们也应该注意补充营养的技能，不能补充特殊的补充剂，导致营养过剩或胎儿过大。此外，由于不同的发育，胎儿在怀孕的不同阶段，需要不同的营养。

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时间：2022-08-10

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你可以在怀孕和怀孕期间吃一些DHA，比深海鱼油更能促进胎儿大脑和视力的发育。适当补充叶酸，是每个孕妇在怀孕期间，不可或缺的工作。由于胎盘的形成和发育，需要叶酸的参与，孕妇对叶酸的需求，远高于正常人，叶酸的缺乏，可能导致胎儿畸形甚至流产。

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时间：2022-08-09

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在国际妇产联盟关于孕妇营养的建议中，铁补充建议：妇女在怀孕期间尽快补充，尽可能持续到整个怀孕期间，甚至在分娩后三个月，每天补充30~60mg铁。很多孕妇会说，我没有贫血，所以不用注意补铁。

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时间：2022-08-09

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怀孕期间吃水果，需要考虑水果的刺激性，建议少吃，但不是根本不吃。每个人的体质都不一样，根据自己的身体状况，适当调整就好。但是提醒大家，不管身体有多好，都不要拿孩子开玩笑，尽量克制自己，你可以多吃水果。孕妇可以多吃以下4种水果~

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时间：2022-08-08

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妊娠前3个月，每天补充一定量的叶酸，可有效预防胎儿畸形、神经管畸形等问题，防止妊娠不良结果。补充足够的叶酸，可以控制孕妇的一些遗传功能障碍，避免早产。

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时间：2022-08-08

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