孕期补充DHA吃什么

很多孕妇都会有这样的问题，孕妇需要补充DHA吗？DHA的重要性与叶酸的重要性相同。孕妇缺乏叶酸会导致早产和儿童先天性疾病。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-04

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孕妇如何选择DHA产品？孕妇应选择DHA含量高、EPA含量低的鱼油产品。由于中国水域鱼油中的DHA含量高于大西洋和其他水域，因此国内DHA营养产品含有高DHA和低EPA。因此，孕妇选择国产产品比进口产品更合适、更实惠。

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时间：2022-06-29

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孕期需要补DHA吗？答案是：是的。怀孕期间适当补充DHA可以减少早产的可能性，适度促进胎儿生长；有利于婴儿神经和视觉功能的早期发育，也可能有助于改善婴儿的产后抑郁、免疫功能和睡眠模式。

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时间：2022-06-27

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孕妈该如何去补充DHA呢？在我们的日常饮食中，有很多食物都含有DHA，比如我最熟悉的海鲜。然而，如果你想为宝宝提供足够的DHA，单靠食物补充可能不够，你需要补充营养。此时，含有多种营养素的营养补充剂是帮助孕妇和婴儿储存营养的重要途径之一。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-27

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符合丰富DHA的零食有哪些？像红枣、板栗、花生、瓜子等零食都是孕妇可以多吃的。例如红枣、板栗都富含富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、等营养成分，孕妇多食用这些零食有助于宝宝身体骨骼发育。孕妈们要为了宝宝馋一点哦。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-27

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孕妇需要补充DHA吗？补充DHA的最佳时间是什么时候？怀孕是补充DHA的黄金时期。从怀孕3个月到产后6个月是婴儿大脑发育的黄金时期。婴儿的大脑发育速度和程度达到大脑发育速度和程度的70%。

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时间：2022-06-10

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