孕妇需要补充DHA吗？

发布时间：2022-07-04

来源：莱思纽卡

　　很多孕妇都会有这样的问题，孕妇需要补充吗？的重要性与叶酸的重要性相同。孕妇缺乏叶酸会导致早产和儿童先天性疾病。这是因为叶酸是身体细胞生长和繁殖所必需的。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形。DHA也是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕期间，孕妇体内DHA的含量不足以满足胎儿的需要，她们错过了胎儿大脑发育的旺盛时期。此外，补充DHA有利于孕妇降低产后神经衰弱和抑郁症的发病率。

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　　1、延长妊娠期，预防早产

　　怀孕期间补充足够的DHA可使孕妇的妊娠期平均延长1.6-2.6天，并可延长早产风险妇女的妊娠期。

　　2、减少产后抑郁症

　　研究表明，50%-75%的中国女性在孩子出生时会经历一段产后抑郁症，10%-15%的新妈妈会有强烈的产后抑郁症，这在特殊情况下被称为“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁母亲的健康，还会影响婴儿的发育，导致情绪障碍和行为异常。充足的DHA可以降低产后抑郁症的发病率。

　　3、抑制炎症

　　DHA可以抑制炎症前体的形成，因此具有抗炎作用。

　　4、降低血脂，预防心血管疾病

　　DHA可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，防止血栓形成。

　　5、保湿抗衰老

　　DHA还具有抗衰老和保湿功能。这对女性朋友和孕妇很有好处。对于美容，妈妈们应该更加注意保养。

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