宝宝饮食健康_莱思纽卡

宝宝饮食健康

即使你的孩子鄙视所有的绿色蔬菜，不要太担心，事实上，菠菜和西红柿中的主要营养物质维生素A和维生素C，也包括土豆、芒果和甜瓜，大多数孩子喜欢这些食物和水果，平时可以多食用。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-09

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许多孩子不喜欢奇怪的蔬菜。这里有一种巧妙的迂回方式：偷偷把蔬菜藏在宝宝披萨或汉堡里，把洋葱和菠菜切成适合宝宝咀嚼的小块，撒在蛋糕上，然后加入番茄酱和奶酪，孩子们不会尝到任何不同，更不用说拒绝和抱怨了。

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时间：2022-05-09

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蔬菜或水果沙拉，可以为孩子们补充足够的营养，如沙拉、瘦肉、草莓和奶酪的混合，前者的维生素A含量，几乎是后者的7倍。

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时间：2022-05-09

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细菌在夏季繁殖，宝宝抵抗力不完善，容易生病。宝宝生病后，消化系统会受到一定程度的影响，导致食欲不振。父母可以根据宝宝的情况，来适时调整宝宝的食谱，这不仅有助于宝宝开胃，还能及时补充营养，帮助身体恢复。

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时间：2022-05-09

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宝宝咳嗽食疗小贴士: 当宝宝咳嗽时，你应该选择让宝宝吃水果，如枇杷、梨、橙、枣等，具有清热化痰、健脾养肺的功效，可以多吃点。当宝宝咳嗽严重时，苹果、香蕉、橙子、葡萄等酸甜水果不宜食用，因为酸可以使痰聚集，使痰不易咳出。

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时间：2022-05-09

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宝宝的消化系统不成熟，胃容量小，新陈代谢强，每顿饭都会迅速消化。所以宝宝最好每天少吃一顿饭，及时进食有利于宝宝消化系统的发展，宝宝能更好地消化食物和营养；也是满足宝宝快速生长需求的重要能源。

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时间：2022-05-09

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