宝宝饮食健康_莱思纽卡

宝宝饮食健康

宝宝吃鱼的好处自然不用多说，但是当妈妈为宝宝准备鱼时，知道怎么吃鱼更健康吗？事实上，鱼充满了宝藏，这对宝宝的生长发育非常有益。

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时间：2022-05-23

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第一类:哮喘宝宝。澳大利亚医学专家报告说，吃马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼，可以降低宝宝哮喘的风险。据专家介绍，每周吃一次新鲜鱼，可以降低哮喘发病率的75%，秘密是新鲜鱼脂肪，含有一种特殊的脂肪酸，具有一定的抗炎作用，以通过预防呼吸道炎症，来预防哮喘发作。

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时间：2022-05-20

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宝宝感冒期间免疫力下降，胃肠道消化吸收功能也有一定程度的下降，应注意饮食。在此期间，饮食需要清淡易消化，小心不要给孩子辛辣的刺激、生、冷、油腻的食物，感冒期间主要摄入的应该是是流质食物和半流质食物。

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时间：2022-05-20

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当然，如果你想让你的宝宝睡得好，应该培养宝宝养成良好的饮食习惯，尤其是晚餐。今天为妈妈们整理了四种健康的饮食标准，按照这个标准坚持下来，相信宝宝的睡眠质量都会跟着提升了。

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时间：2022-05-18

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家有“小胖墩”这样的超重宝宝，要进行减肥，排除宝宝肥胖的遗传因素是不合理的饮食，应及时纠正高脂肪、高糖的饮食习惯。建议三餐固定，少吃零食，特别是油炸食品和富含油的食物，如奶油、蛋糕等，多吃蔬菜和水果；少喝软饮料，经常喝白开水。健康的饮食结构自然会减肥。要做好“三个限制”和“三个保证”。

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时间：2022-05-18

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食物一:百合。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，不仅具有良好的营养效果，而且具有润肺、咳嗽和调节免疫力的作用。药理学研究表明，百合可以延长睡眠时间，提高睡眠质量。食用方法：烹饪或煮汤。

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时间：2022-05-17

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