孕期饮食注意_莱思纽卡

孕期饮食注意

为了胎儿和自己的健康，孕妈们需要注意营养的补充，但并不代表每天都需要补充。吃多了不代表吃对了！孕妈们每天摄入的热量过多，体重难以控制，而且还会出现孕期并发症，也会对母子的健康构成威胁。

来源：莱思纽卡

时间：2022-09-21

标签：孕期怎样补营养孕期饮食注意

孕妇饮食要多样化，不宜多食蔬菜、鱼、蛋、水果、肉类等，使人体有足够的能量和各种必需的维生素。中医认为，怀孕后应避免辛辣食物、烟酒等，如韭菜、姜、辣椒等辛辣食物，因为血热易损伤胎儿，使血热发狂而导致流产，所以应该避免。

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时间：2022-09-21

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从孕吐到吃不下，一直饿到想吃东西，导致体重增加过快，准妈妈你现在怕吃吗？有没有孕妇可以吃的食物来补充营养又不会长胖？当然！以下五类食物都是营养丰富、不易导致孕妇发胖的食物。在孕中期和孕晚期，准妈妈可以参考这些食物来调整自己的饮食结构。

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时间：2022-09-21

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怀孕时，胎儿需要营养。孕妇应该吃什么？孕妇应该吃什么食物来滋养胎儿的大脑？看看下面的17种食物。

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时间：2022-09-21

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怀孕后，孕妇的口味会发生很大变化，对饮食也会比怀孕前更加挑剔。当然，也有很多东西是孕妇在孕期不能吃的，因为可能对自己和胎儿都有不好的影响。如果孕妇真的为吃什么而苦恼，不妨考虑这5种食物，它们营养丰富，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

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时间：2022-09-21

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怀孕初期的受精卵发育成体重3公斤的成熟胎儿。在这280天里，胎儿的生长发育都依赖于母亲的营养供给。因此，孕妇在进食时一定要注意营养素的搭配和摄入。下面我们来看看孕妇必须吃的6种食物。

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时间：2022-09-21

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