孕妇营养补充攻略
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孕早期营养饮食，孕妇能吃的食物有哪些？
怀孕初期吃什么？孕妇不能吃什么食物？怀孕初期是最容易发生事故的时候，所以在这个阶段，孕妇应该特别注意日常饮食。接下来，小编总结了孕妇可以吃的食物和不能吃的食物。 怀孕早期可食用的食物有哪些？
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-13
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孕妇营养补充攻略之孕妇怎么补充维生素？（一）
孕妇如何补充最佳维生素？怀孕期间补充维生素不仅是为了保证母亲的健康，也是为了胎儿的发育。但孕妇不应盲目补充维生素，否则会适得其反。让我们来看看，怀孕期间如何补充维生素。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-13
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孕妇营养补充攻略之孕妇怎么补充维生素？（二）
叶酸:虽然叶酸也属于维生素B族，但我们必须讨论，它在胎儿造血和神经系统发育中的重要作用。母亲叶酸过低，会导致早期胎盘剥离和妊娠高血压、先天性胎儿畸形、深色蔬菜、胡萝卜、肝脏、蛋黄、南瓜和豆类。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-13
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孕期营养补充攻略之孕期应补充哪些营养元素？
钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育，因此对钙的需求将大大增加。一般来说，你现在对钙的需求是平时的两倍！ 钙的主要来源是乳制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等。但乳制品的脂肪含量往往很高。为避免体重过度增加，可选择低脂或脱脂乳制品。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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孕期营养补充是门大学问，孕早期补充哪些营养素？
妊娠不到14周是妊娠的早期阶段，大约是妊娠的前三个月。卵子与精子结合形成受精卵，受精卵细胞分裂分化，植入子宫，逐渐生长发育成胎儿原型，即妊娠早期胎儿的变化。在此期间，孕妇需要摄入叶酸、微量元素、维生素等。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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孕期营养补充是门大学问，孕中期补充哪些营养素？
妊娠14~27周为妊娠中期。到达妊娠中期后，孕妇早孕反应逐渐消失，胎儿生长迅速，大大增加了孕妇的体力和营养消耗。孕妇应增加836~1670公斤的热量，增加牛奶、鸡蛋和鱼的摄入量，定期增加海鲜，每周摄入1公斤以上的豆制品。同时，钙、锌、铁等微量元素需要补充胎儿大脑和骨骼的生长。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-10
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