孕期营养补充原则

孕中期，准妈妈的基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘发育迅速，需要大量的蛋白质。胎儿慢慢开始发育骨骼、牙齿、面部特征和四肢，同时大脑开始形成和发育。因此，孕中期一定要注意营养的补充。那么孕中期孕妇需要哪些营养素呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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女人只要怀孕了，就要更加注意生活的方方面面。怀孕期间的饮食是一个非常重要的方面。孕晚期更要注意，那么孕晚期的饮食注意事项有哪些呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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碘缺乏不仅危害孕妈妈的健康，还会影响子宫内胎儿的生长发育。孕妈妈一定要注意饮食，不要让未来的宝宝出生时营养不足。那么孕妇吃什么食物可以补碘呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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对于孕妈妈来说，如果镁含量过低，容易引起子宫收缩，造成早产等不良后果。因此，孕妇如果缺镁，应注意补镁。那么孕妇应该吃哪些食物来补镁呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质。一般来说，蛋白质约占体重的18%，那么孕妇应该什么时候补充蛋白质呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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怀孕2个月需要补充哪些营养素？怀孕的第二个月是胎儿器官形成的关键时期。大脑开始发育，需要充足的营养供给，否则容易造成流产、死胎和胎儿畸形。此时所需的营养素，除了补充叶酸和蛋白质外，还需要加强钙质和维生素D的补充。

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-05

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