孕期营养补充原则

孕早期孕妇吃什么比较好？有必要提醒各位准妈妈，孕期水果的选择非常重要。正确选择水果可以帮助妈妈们生出漂亮皮肤的漂亮宝宝。为了保证宝宝身体所需的元素能够得到满足，要注意营养均衡。记住只吃一种或几种食物，因为这很容易导致宝宝的营养失衡。还要提醒各位妈妈，如果孕期有上火的症状，最好吃一些上火的食物。

来源：莱思纽卡

时间：2022-10-11

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怀孕初期吃什么可以缓解恶心呕吐？在孕早期，大多数孕妇会出现呕吐、恶心、头晕、食欲不振等强烈的妊娠反应。很多孕妇担心不吃会影响胎儿的发育，所以强迫自己吃，其实没必要。

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时间：2022-10-11

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孕妇在孕早期需要哪些营养？孕早期的饮食应该是营养全面、分配合理的均衡饮食，既要防止妊娠反应强烈引起的营养缺乏，又要防止某些营养素摄入过多。

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时间：2022-10-11

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孕妇吃什么酸味食物好？很多女性怀孕后特别喜欢吃酸的食物。酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃的蠕动，有利于食物的消化和各种营养物质的吸收。怀孕后吃酸的食物有利于胎儿和母亲的健康。

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时间：2022-10-11

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怀孕初期吃什么水果好？水果对孕妇有好处。很多妈妈在孕期都是热火朝天的。吃一些水果可以润喉降压，清心润肺，如秋梨、柑桔等，不仅提高了身体的需要，而且水果中的维生素含量也很高，对孕妇的营养摄入也很有好处，所以在怀孕初期，应该多吃水果。

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时间：2022-10-11

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怀孕初期不能吃什么？怀孕后，妈妈们在饮食上要注意，不仅要保持营养丰富，还要避免吃一些对自己和宝宝都不健康的食物。怀孕初期不能吃什么是每个准妈妈都想知道的。那么，孕早期不能吃什么？

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时间：2022-10-11

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