孕期补充维生素

维生素A对孕妇来说很重要，但也相当于一把双刃刀。少了对胎儿不好，多了也会有影响。那么适合孕妇吃的维生素A食物有哪些呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-12

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在日常生活中，从食物中获取维生素非常重要，因为维生素是一种天然物质，与人体健康密切相关。为了以后的宝宝着想，尤其是女性在决定要宝宝的时候，一定要特别注意自己的生活方式和饮食习惯。那么孕期服用维生素有什么好处呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-12

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维生素B6在整个怀孕期间都很重要。维生素B6不仅可以帮助您的身体代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物，还可以帮助转化氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经递质。维生素B6对宝宝的大脑和神经系统发育至关重要。那么孕期服用维生素B6有什么作用呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-07

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维生素对人体的生长、代谢和发育起着重要作用。孕期对维生素的需求量也会增加，那么孕妇什么时候开始补充维生素比较合适呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-07

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现在研究认为，维生素E参与机体和某些细胞的新陈代谢，与胎儿的生长发育有关。在胎儿生长发育过程中，孕妇需要摄入较多的维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，不仅可以美容养颜，而且对腹中的胎儿也有好处，所以维生素E又被称为生育酚。那么孕期应该吃什么维生素E补充剂呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-12-06

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1、维生素A，能促进胎儿的生长发育和皮肤组织的形成。孕妇可以通过吃鸡蛋，有效补充维生素A，但要注意适量，正常摄入0.8毫克/天。 2、维生素B1，维生素B1是最早的纯化维生素，有助于改善食欲，促进胎儿神经系统的发育，建议每天吃2毫克。

来源：莱思纽卡

时间：2022-09-02

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