孕妇营养补充原则
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孕期营养补充攻略之孕期血糖偏高怎么办？
控制饮食 首先，控制高糖食物的摄入，如一些高糖水果，少吃或不吃。你可以选择低糖的蔬菜和水果，如黄瓜和西红柿。水果可以放在两餐之间，可以延缓血糖的升高，有饱腹感，有利于控制血糖。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-16
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孕期腿抽筋，都是因为缺钙吗？
大多数怀孕的宝妈都会抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候。许多人认为这是因为缺钙导致的，所以她们在怀孕期间，非常注意适时进行补钙，但不仅因为缺钙，而且因为我们经常忽略生活的细节。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-16
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关于孕期营养补充之孕晚期需要补钙铁锌吗？
第一次怀孕的女性应该知道，从受精卵发育到宝宝出生，需要吸收大量的营养物质，尤其是钙。孕妇需要的钙是正常女性的几倍。很多孕妇想知道，孕晚期需要钙、铁、锌吗？事实上，整个孕期，如果想让胎儿能健康成长，都离不开钙铁锌等微量元素的营养加持，那么，在至关重要的孕晚期，到底需不需要补充钙铁锌呢？
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-13
标签： 孕晚期需要补钙铁锌吗 孕妇营养补充原则 孕期营养补充的注意事项
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准妈妈们看过来，孕期补碘的正确打开方式在这里
孕妇在怀孕期间都知道要多补充蛋白质、补钙、补铁等，……这种元素确实需要适当的补充，但有一种微量元素——可能会被许多孕妇忽视，那就是碘。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-13
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孕期营养补充攻略之孕妇可以喝奶茶吗？
对于一个爱喝奶茶、“靠奶茶生活”的女孩来说，怀孕后会面临直达灵魂的问题：孕妇能喝奶茶吗？答案是：偶尔喝一点来满足贪婪，但要尽量少喝。 网红奶茶，事实上，不仅仅是“奶”+“茶”，但有很多合作伙伴：糖、脂肪、咖啡因、蛋白质。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-13
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孕期营养补充之孕早期饮食调理
从小受精卵长到五六斤大宝宝，胎儿在母亲腹部吸收大量营养，孕妇是孩子的“营养仓库”。孕妇的饮食支持儿童的营养供给，只有平衡、合理的营养，才能培养出健康、聪明的好宝宝。 由于孕妇的特殊生理条件，她的饮食也应该适应胎儿，并做一些改善。调整后的饮食结构，将更好地满足胎儿生长的需要。因此，孕妇应该在短时间内做一些改变，以便为胎儿提供更多的营养。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-11
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