宝宝补铁吃什么好

缺铁是一个全球性的问题，根据联合国宝宝基金会的数据，世界上大约有20亿人缺铁，其中大部分是女性。铁的总摄入量，不能满足身体的需要，主要见于学龄前宝宝、孕妇和哺乳期宝妈。缺铁对宝宝学习、认知和智力发展的不利影响越早，后果越严重，其长期损害往往无法弥补。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-19

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铁是宝宝日常饮食中不可缺少的一部分，因为铁是制造血色素的主要物质，血色素是红细胞氧气输送的一部分。宝宝出生4个月后，体内储存的铁耗尽，宝妈应及时提供铁，防止缺铁性贫血；如果身体缺铁输送氧气，身体热量不够，那么宝宝很容易感冒。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-18

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哪些辅食中铁含量丰富？随着宝宝月龄的增大，到6个月时可及时为宝宝添加富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-18

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如何补充铁？在看到缺铁的严重后果后，我们迫不及待地想先补上，然后再补上。让我们冷静下来，清楚地了解孩子需要多少铁以及如何补充铁是科学和健康的。1-3岁儿童如何补铁？简而言之，不同年龄的儿童需要不同的铁，这是无法概括的。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-18

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6个月以内的宝宝还需要补铁吗？对健康的宝宝来说，铁的最好来源是富含铁且容易吸收的食物，6个月以内的宝宝如果是纯母乳喂养，足够的储备加上母乳中的铁能被宝宝很好地吸收，纯母乳喂养一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-18

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6个月后婴儿如何补充铁？在6个月后的这个阶段，婴儿的身体生长加快，血容量增加，对铁的需求增加约。一般来说，谷物、坚果、蔬菜和水果含有更多的非血红素铁，但这并不意味着婴儿不能吃这些食物来吸收铁。毕竟，它们还需要吸收其他营养。

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-18

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