6个月后婴儿如何补充铁？
发布时间 ：2022-07-18
来源 ：莱思纽卡
6个月后婴儿如何补充铁？在6个月后的这个阶段，婴儿的身体生长加快，血容量增加，对铁的需求增加约9.7毫克。肝脏中的铁不能满足需求。虽然母乳是喂养的，母乳的吸收率很高（高达50%以上），但母乳中的铁含量相对较低，通常在0.35至0.71毫克/升之间（世界卫生组织的数据）。婴儿在喝1公升母乳时只消耗0.7毫克铁，仍有9毫克的差距。
此外，即使在配方奶粉中添加铁，吸收率也很低，因此在6个月大后，有必要补充补充补充食物和富含铁的食物。
最常见的强化铁补充剂是米粉，但米粉中的铁含量差别很大，尤其是国外版本和国内版本之间的比较。
第二种是富含铁的食物。食品中的铁主要分为血红素铁和非血红素铁。愚蠢的爸爸优先考虑血红素铁，因为它的吸收率相对较高。除钙外，吸收率几乎不受其他饮食因素的影响。
在吸收之前，非血红素铁必须从蛋白质和有机酸中分离出来，并需要还原为二价铁才能被吸收。因此，其吸收率并不理想，并且容易受到植酸、多酚和钙的抑制。
一般来说，谷物、坚果、蔬菜和水果含有更多的非血红素铁，但这并不意味着婴儿不能吃这些食物来吸收铁。毕竟，它们还需要吸收其他营养。
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