宝宝补钙吃什么好

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-24

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宝宝补钙应以食物摄入为主，家长只要注意饮食搭配的合理，并经常户外活动、晒太阳，配合适量的维生素D摄入，就可以预防缺钙的发生。含钙丰富的食物有哪些？

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时间：2022-06-24

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含钙丰富的食物有哪些？乳制品永远是最理想的钙的来源，对宝宝来说更是获取钙和其他营养素的重要途径。1岁以内奶是宝宝主要的营养来源，保证奶量就不用担心会缺钙啦！

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时间：2022-06-24

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如何激活钙的吸收作用？那就是补充维生素D。维生素D可以让钙被我们人体真正利用，但由于特殊性，我们很难从自然界中摄入足够的维生素D。

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时间：2022-06-24

标签：宝宝补钙吃什么好维生素D对补钙的作用

除了奶还有哪些食物也是补钙的小能手？奶是最优的选择，钙含量高，吸收率也高，也没有其他问题，购买和储存相对来说也是方便的。除了奶，还有一些食物也是补钙的小能手。这些食物虽然比不上奶类，也是不错的钙来源。

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宝宝缺钙该怎么办？补钙的同时也要补充维生素D，从而促进身体吸收。鲑鱼、鳗鱼、牛奶、蛋黄、香菇等食物中富含维生素D，可以让宝宝适当多吃。

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时间：2022-06-24

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