宝宝补充DHA吃什么好

宝宝DHA什么时候吃？DHA吃到什么时候？"6个月至2岁"是婴儿生长发育最快的年龄。DHA能产生大量重要激素，促进大脑发育，满足婴儿的发育需要。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-27

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宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-20

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宝宝补充DHA吃哪些食物？论是孕妇、母乳喂养的宝宝还是奶粉宝宝，只要母亲和补充喂养的宝宝吃更多富含DHA或亚麻酸的食物，就没有必要补充DHA制剂。如果日常饮食不能满足上述条件（如海鲜过敏），则需要补充DHA制剂。建议在营养师或医生的指导下服用。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-15

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宝宝如何吃坚果补充DHA?不同的坚果或植物种子含有不同的脂肪酸。葵花籽和芝麻籽含有较多的亚油酸，而亚麻籽含有较多的α-亚麻酸，南瓜籽和核桃含有较多的亚油酸和一些α-亚麻酸。在植物种子中，芝麻和亚麻籽富含膳食纤维。因此，我们应该吃不同种类的坚果，这更有利于健康。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-15

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如何为宝宝补充DHA？DHA有利于大脑发育，但不是越多越好。这是因为DHA是一种多不饱和脂肪酸，很容易在体内氧化。如果你补充过多的DHA，可能会增加身体的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，父母不应该给孩子太多的DHA。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-15

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宝宝补充DHA吃什么好？鱼类和海鲜是最佳和最推荐的DHA来源，因为鱼类和海鲜不仅含有DHA，而且还提供高质量的蛋白质、维生素A、铁、锌、碘和其他营养素，这对孕妇和婴儿来说都是非常好的选择。

来源：莱思纽卡

时间：2022-06-14

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