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晒太阳不补钙，而是补维生素D
人们通过晒太阳补钙，这一说法实际上是错误的，因为晒太阳不能补钙。但是晒太阳可以补充维生素D，我们的皮肤可以通过紫外线合成维生素D，我们每天在外面晒15-30分钟，每天晒三次，足以满足我们当天需要的维生素D。
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这些补钙误区，别再让宝宝“中招”了
1、饮料与补钙无关。 为了改善口感，大多数饮料都含有磷酸盐，这将严重阻碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是最有害的饮料，因为它含有磷酸盐，将人的牙齿和骨头浸泡在可乐中，它们会慢慢溶解。精制糖也不利于钙的吸收，因此，所有需要钙的人，都应该严格控制甜饮料的数量。茶富含钾离子，磷含量低，氟能促进骨骼和牙齿，所以喝茶对骨骼健康有益，但要小心所谓的茶饮料，它们的颜色，可能是由焦糖色素染色的，对身体不利。
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四种食物，有助于宝宝安睡，建议收藏
牛奶 宝宝不妨在睡觉前，喝一杯热牛奶，这是一种有助于入睡的食物，牛奶含有两种催眠剂，可以让宝宝感到舒适和入睡。
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宝宝补营养，别信这些方法（二）
通过“宝宝补营养，别信这些方法（一）”这篇文章，收到不少宝妈的反馈，果然日常生活中学问多着呢，强烈要求小编，再好好汇总一下还有哪些宝宝补营养的错误方法，这不，这期就安排上了，如果你还在“中招”，赶快改正吧~
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巧用五种水果，滋润“燥”宝宝（一）
建议1：鲜梨润肺防咳。 梨是秋季最常见的水果，具有清热生津、润燥化痰的作用。如果能和粳米一起煮，就能清热生津养胃。在干燥的秋天，多吃梨有助于消化、调节热量、口干和预防咳嗽。然而，梨是一种凉爽的水果，感冒、咳嗽、腹泻或体质寒冷的宝宝，应尽量少吃。
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宝宝益生菌何时吃比较好
当宝宝消化道异常时，最好服用宝宝益生菌。如果孩子没有异常表现，比如吃喝正常、排便正常，这是正常的使用益生菌的情况。在这一点上，没有必要给孩子额外的益生菌。宝宝有自己的肠道菌群，不需要额外的益生菌补充剂。
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