一、运动

1.俯卧抬头

首先，我们来说一说2月龄宝宝能做的第一个运动：俯卧抬头。

婴儿从出生到1个月时，就要注意练习抬头，到2个月时可以抬头到45°甚至到90°。练习俯卧抬头，一般在空腹的情况下，也就是哺乳前1小时或者睡觉醒来的状态下进行。俯卧的床面要平坦、舒适。婴儿在俯卧时，把他的双手放在头的两侧，家长可用一些带响声和色彩鲜艳的玩具在前面逗引，激发宝宝抬头。开始时每次训练1~2分钟，逐渐延长时间，每天可练习若干次。这种俯卧抬头的练习不仅锻炼婴儿颈部和背部的肌肉力量，而且有助于增加婴儿的肺活量。

2.头竖直

2月龄宝宝还可以练习的一个运动是头竖直。

每天适当地竖着抱婴儿若干次，让他练习头竖起。一般2个月的婴儿头可以竖直几秒钟至1~2分钟。练习竖头时，家长一定要注意保护好。还可以将宝宝背部贴住妈妈胸部抱，手扶住宝宝胸部，另一只手托住宝宝的臀部，使宝宝面部朝前，面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起宝宝的兴趣，使他更加主动练习抬头。如果他累了，可以把头靠在妈妈的怀内。

3.手足运动

第三个运动是手足运动。

婴儿运动能力的发展是遵循人类运动能力发展的顺序和大体发展的时间表，但某一个儿童运动能力出现的早晚，受环境的影响很大。如果缺乏练习的机会，就会使运动发展出现迟滞。一般来说，运动能力发展迟滞对智力发展有不利的影响。这是因为神经和肌肉运动向脑提供的刺激作用是智力发展的源泉，是启动先天素质或遗传结构的动力因素。

在练习时，可以采用以下几个方法:

A让手和手指充分活动

第一个方法：让手和手指充分活动。

2个月宝宝的手会经常握拳，但有时会张开。他并不认识自己的手，有时会凝视着小手。要让婴儿自由活动手和手指，不要用布或手套包起来，因为手的活动是进一步练习抓东西的基础。

B让宝宝练习握玩具

第二个方法：让宝宝练习抓握玩具。

当宝宝能张开手，又能看手时，可以给他容易抓握的玩具玩。宝宝有时把玩具握在手里，又很快掉下。通过握东西，促使手的张开和抓握进行触摸刺激。

C让两条腿自由活动

第三个方法，让两条腿自由活动。

宝宝2个月时双腿活动也开始活跃起来，这时可以给他穿开裆裤，以便活动。在洗澡以后或者更换尿布时，妈妈可以用手按摩宝宝的腿部，并用手拉拉宝宝的双腿，使之上下活动，这样有利于运动机能的发展。

二、认知

下面，我们从认知的方面来聊一聊。

2个月的宝宝，应给他丰富的视觉刺激。因为丰富的视觉环境对大脑发育很重要。

那么，如何为宝宝创造丰富的视觉环境呢？宝宝天生最爱看人的面容，所以父母要经常用慈爱的目光俯视宝宝。他一开始对人的面容反应没有区别，但渐渐会对抚养他的人的面容有偏爱，比如看到妈妈的面容时注视时间长，有时还会露出微笑。

视觉训练可以用以下几个方法进行:

A悬挂玩具

第一个方法是悬挂玩具。

让宝宝呈仰卧位，在他身体上方20厘米~30厘米处悬挂一些宝宝感兴趣的玩具，如彩色的环、铃和布球等。最好是红色和绿色或伴有响声的，每次放1~2件。在婴儿面前摇动或触动玩具，以引起他的兴趣，让他的视线集中在这些玩具上。在婴儿集中注视后，可以将玩具边摇边从水平或垂直方向移动，使婴儿的目光追随玩具移动。玩具要经常更换和变换位置，使婴儿感到新奇。

B看色彩鲜艳的图画

第二个方法是看色彩鲜艳的图画。

因为宝宝视觉通路尚不成熟，所以每幅图画只能有一个主题，如动物、人像或食物等。将这些图画挂在墙上，每次挂3~4幅，竖直抱宝宝观看，一边看，一边说图的名称，每天重复1~2次。宝宝逐渐会对其中某一幅图呈现特有的兴趣。每周更换一组图片，也可以给宝宝看适合婴儿看的画报。让宝宝平卧在床上，将画报放在宝宝眼前约20厘米处，你可以发现他的眼睛会注视画报，表现出新奇的表情。

温馨提醒

在这需要特别提醒你的是，婴儿出生后对颜色的感知就已经发生；新生儿时已经开始能分辨简单的颜色刺激；2个月内，颜色视觉就有很大发展;2个月的时候已经能对某些不同的波长作出区分。

玩具要经常调换和变换位置，使宝宝感到新奇。

如果家长发现2~3月龄的宝宝不注视人脸，应加紧训练并找专业医生检查诊断。

三、语言

接下来我们聊一聊宝宝的语言。

父母要多和婴儿说话。婴儿言语的发生和发展，需要一个良好的语言环境，没有接触过语言刺激的婴儿，即使他的脑发育正常，也可能成为聋哑儿。生活在不发达地区的聋哑父母家庭的婴儿，因为没有语言刺激的生活环境，常常不能获得正常的有声语言。所以，婴儿虽然不会说话，我们也应该把他当成一个懂事的大孩子，经常和他交谈。

全世界的父母和小婴儿说话似乎都用相似的方法，即声调较高，速度较慢，短语间有较长的停顿，较多使用重复的话语表示亲昵，如"宝宝""妈妈""娃娃"等，因为较高频率的声音适合于婴儿早期听觉的适应范围。爸爸的声音和妈妈的声音相比较，婴儿更加喜欢妈妈的声音。文字的重复、音节间的停顿和缓慢的速度有助于婴儿去确认、分析和记忆。随着婴儿成长，父母可以逐渐过渡到用规范的语言去促进他们的听力发展。

大人和婴儿说话的姿势很重要，如爸爸指着妈妈说:"看!谁来了？妈妈！"这种姿势对婴儿的认知和社会行为的发展会起到重要作用。

妈妈和婴儿说话时，如果发现婴儿发出好像在应答的声音，这时妈妈应该停顿片刻，以增加婴儿参加到"交谈链"中的机会。这种母婴间的言语交流对刺激婴儿神经系统的语言加工能力是必需的。因此，和婴儿多说话是语言发展必不可少的前提，妈妈多与婴儿说话还可以增进母子联系，有利于建立牢固的亲子关系。

温馨提醒

在这需要特别提醒你的是，妈妈对宝宝说话或者宝宝听妈妈说话，对婴儿来说，都是社会交流中很重要的部分，有利于婴儿社会化的发展。许多研究结果表明，早期的母婴关系对孩子日后的个性、人际交往能力和社会适应能力的发展有着极其重要的作用，这种作用常常是终生的。

四、生活与交往

最后我们来讲讲2月龄宝宝的生活与交往。

父母要让宝宝养成良好的生活规律，要注意了解婴儿的特点，帮助他逐渐养成按时并定量吃、喝，按时睡觉的习惯。晚上的睡眠时间可以逐渐延长，尽快建立昼夜节律。对婴儿的大小便要注意观察总结规律，比如时间、颜色、形状、量等，逐渐掌握孩子的生活规律，使他得到恰当的照料。

除了生活上关心宝宝之外，父母也要与宝宝进行有情感的交流，要用亲切的语调和他多说话，用慈爱的目光注视他，并引起他的注视。在婴儿睡觉醒来或者有发音的活动时要抱一抱他，以示关怀和鼓励，不要等到婴儿啼哭的时候才去抱他。注意观察不同情况下的哭声，逐渐地了解他，以便正确满足他的需求。

爸爸妈妈要创造一个优美、良好的环境，给予婴儿美的享受，增强婴儿的体质，促进他感知、运动技能和社会交往能力的发展。