母乳的营养成分有哪些？母乳喂养的宝妈应该怎么吃？
发布时间 ：2022-09-07
来源 ：莱思纽卡
母乳在营养方面，有两个方面：乳糖、钙磷、蛋白质、脂肪富含维生素和矿物质。益生菌、免疫活性物质、乳铁蛋白、生长因子等活性成分。
它们都很有营养，比配方奶更有意义。医疗机构强调，6个月以上的纯母乳喂养，是宝宝喂养的最佳方式。
将来母乳的味道，会影响孩子吗？
从怀孕开始，宝妈饮食中一些食物的味道，会让宝宝通过胎盘屏障在羊水中品尝，这将对宝宝未来的饮食偏好，产生一定的影响。
妈妈该怎么吃？
宝妈必须特别注意确保摄入足够和全面的营养。如果营养摄入不足，宝妈需要使用自己的储备来确保母乳，这对宝妈的影响相对较大。
蛋白质:建议哺乳期每天多吃两种肉。
钙：一般建议每天1000毫克，从妊娠中期到哺乳期。除了补充乳制品外，深绿色蔬菜和坚果也是钙的良好来源。
怀孕和哺乳都必须确保饮食的多样性，这不仅有助于弥补身体的损失，帮助身体恢复，而且为母乳喂养奠定了良好的基础。
宝妈的健康和幸福，与宝宝的健康一样重要。因此，如果孩子在母乳喂养后，没有明显的过敏或呕吐反应（如果宝妈不要喝酒或服药，如果你在特殊情况下，喝酒或服药，你应该咨询医生），可以坚持纯母乳喂养。
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