孕期补充维生素K，可促进自己骨骼健康
发布时间 ：2022-09-06
来源 ：莱思纽卡
很多人不知道，怀孕期间补钙需要钙和维生素D，但是不知道，为什么要补充维生素K2。
维生素K2帮助成骨细胞，分泌初级骨钙素“羧化”，从而形成钙爪，抓住血液中的钙离子沉积在骨骼中。
维生素K2能智能调节钙离子沉积，去除钙离子脱位沉积，防止软组织和血管钙化。对动脉硬化、骨关节病变、抑制和修复高血压和帕金森病是不可替代的。
为啥维生素K2最好？
主要维生素K1、K2、K3，天然维生素K可以分为几种形式维生素K1和维生素K2、脂溶性维生素。
维生素K主要分布在人体肝脏，富含绿色植物和油脂，主要作用是凝血；维生素K主要分布在肾脏、胰腺、发酵食品，如骨骼丰富的肝外组织。由于饮食摄入，维生素K肠道细菌合成是严重不足的主要来源，维生素K合成水溶性维生素。
维生素K最著名的功能是它有凝血功能，可以出血、生理期大出血减少、所以维生素K可以促进血液的正常凝固，维生素K又称“凝血维生素”或“抗出血维生素”。
维生素K除凝血功能外，还能促进骨骼的形成、抑制骨吸收的作用，可以预防和治疗各种原因引起的骨质疏松。
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